【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
* l7 ?6 M8 C  |7 i7 r, Q: K$ J9 b1 g
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
1 J$ n( e/ f' J6 C作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
% g0 |- P0 d% o) F* D# s1 A  b- W功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

6 Y2 ~: p2 c" L4 @) S1 |1 M4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
% J% k- Q9 D; l2 t2 r+ T作用：生津清润、清热化痰。
5 ^' M/ _# F( N6 W" k, P" u- J* m功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
: E" ]4 q' @' H0 I- O9 o2 W作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

, U! e' r. Z0 z5 H/ G3 ~3 T6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
- y8 y, }/ ^. i2 p% o7 N$ N作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
9 U8 B$ H/ B& ?, \
$ q5 `1 `9 \6 W$ E7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
0 j# Q3 `  q0 E0 o9 R% v作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.