【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
  _# e, d2 T. B4 e% k, |* S作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
- H6 p, U1 \- a/ |作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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+ k, B- ?( j& C9 `5 R8 H' h2 h, F! T3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
+ T- Z/ D: U! T! R" ]2 K4 d, `" b  G, d作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
8 I, x; `' S. e- q7 m功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

" t6 L: C! A! }2 t% M) n" ~4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
; a' y& }' @. n8 |' r% M$ V作用：生津清润、清热化痰。
7 d: B! d: ?8 {- Z功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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! T: Q5 @( }/ G5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
: i( t2 M/ z% S9 t, S, `作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
, `  a) b  ?3 j" E+ v作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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5 G! [+ E3 n7 D7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
) L" w' E- t0 l8 g  U% d* \作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.