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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。! {+ |* R; Z. B a: i# B# E, C5 R& |
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
% [* h. n5 V) J6 Z- j 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
( `1 O# w7 ^# h) ?" X ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
) Y, D; P3 H, c5 R9 ?; k5 u 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
, o: ^8 ~' A. F ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。" h- v2 G1 z+ I4 t1 o: i; t
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟, b) F* C. g( Y
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
1 {( a9 L! p$ y& A% R4 T8 a 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
! `. L8 K5 k3 O0 b2 F ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
2 Q0 Z3 V; ?7 D7 W4 m- c9 w 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
! B5 z& S% n/ Q) h$ J$ Q4 ? ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。9 B# i' @% s I, u
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发表于 2008-8-20 15:53
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