时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 ' S y+ W% ^) e A5 J+ y9 i 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。3 z' G% m \5 V% p0 X L
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 5 N+ j# z, _' N- `) L4 t4 y# s! A ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。- k. ~5 m& | O
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 0 V( a; x7 X5 y, } D ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。. ^) ~0 h/ J# J: x1 p3 s3 O
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 6 h+ H. V- U5 u7 ^1 `/ [$ p/ l+ V ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。/ j! `/ C( ?+ m$ B
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤+ G4 B. `# e8 R
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, \* n$ _3 I: V d7 Y3 c
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼7 x# ]4 I+ N5 k# P' |
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。! d8 C9 T9 ?3 L O+ b
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发表于 2008-8-20 15:53
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