|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
, [0 r* c' [; @# |9 u# w c 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。: f7 @2 U1 ^- U/ `
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
3 u- k4 Y, O9 T0 Q ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。# \6 }; u, i! E2 K# r7 r5 D
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
1 X/ s/ u2 M- u5 k ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
, [# ` ~( O, V) A" e0 B 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
- C6 l! l: O) D( S ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
4 ~/ J$ L" F* f0 B 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
3 e! V) H) R% s; ] ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
2 J* H4 o1 \. q4 k0 Z# ^/ o, c 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
# O' z3 s9 {" t ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
# o% U' V, I b/ b- \（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡