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【08.06.09】可以瘦身的食物
b- Q6 o1 P+ x. F9 A1 水果
; L% k9 o" B3 m) y. C- Y0 J. U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 l2 n( d9 u2 k8 K5 q
! }' E- {4 N6 x% W& @: B$ ~
2 蔬菜" d! g# v# m* y2 k( U) d! x; N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3 }9 Q7 @# |" L3凉菜& W# F- t5 y1 j9 g& l; z/ j; j" _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) n/ G- j/ w3 z$ T5 F/ u
) d2 m. Y# s& m, R0 Y3 a
4炒菜
6 f' I8 f( W8 M9 H4 A$ @, d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) E/ K! o* j6 ~. W% I& l$ L
% x1 t- V5 U7 q! u5汤
" k, z1 A( E% \3 j+ [3 Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% i) ?6 v: [* f& e, C$ d8 D5 f ^" n! C/ U
6粥6 L: R9 x# K5 v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 f6 @/ }2 m% S& v2 y9 U+ E- X1 a! T+ x7 \
7去脂的食物
* s+ t3 p( E, m" m冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 z' H) \- Y5 k5 n8 W1 A! k. X4 r( M, a9 S
8瘦腿的食物
2 T8 y# ?6 u* B8 d. `# L1 m海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 E b4 C: G) S4 p; ~8 P9 X; F& M
/ J- k1 {' q8 w1 U. z& u9禁吃
3 q. |. z; ^1 c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 {% f0 {+ f( d! h, Y2 a6 {. \$ i
3 S y/ h+ r2 Y
PS; 以上这些是我以前收集的$ ~: {6 |: p& `5 Z3 _# _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 W& ^# s+ ]7 Y& I& |2 w* m
有所帮助- d, J% ?, ~1 B, u/ z8 D0 m
柠檬是样好东西 6 i5 e. r7 L `+ s( X% j5 k7 D
夏天我一直用它放在绿茶中喝. N# |( ~0 _/ e: b/ U# P
效果不错
3 o7 j+ L& E- [# b, `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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