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【08.06.09】可以瘦身的食物' [* X' _7 S+ P& F# K# U
1 水果 ; R( W0 L5 i5 j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
L6 h% O& ~7 Z# f, T* ]! o0 j1 Q! f% i& G( m
2 蔬菜
7 G' l( [- R/ }/ f8 y( A( Z$ [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & z% n* J; j! t3 M' B1 e4 ]0 v( x
9 x* u8 e+ ^, P7 M- Y4 X3凉菜
! _$ ]! p3 {; Q, V/ O1 A5 i) ?$ b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 S3 t8 [4 N3 M3 O; g8 A
( J8 o q& o( T7 U! ?5 K z4炒菜& Z+ z0 t- V3 o/ c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. H: l& h1 ^# V& U V
7 a, z9 N) B9 ?0 D* |! {5汤
& k* b- e' Z9 T- i" P; d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' i; u& j' j7 {) a
- p4 E4 ~/ W2 o# u- M6粥$ ]+ N3 H1 E) m! ? x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! D) ^" f" W7 x. T8 p T5 ^2 V+ I$ P8 F& r% z4 l5 O# Q4 Y
7去脂的食物9 z- V6 l6 q1 e7 N9 |/ Q' B& J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 V6 X" s) d3 ^: T: E c8 c' g0 X
5 b0 D+ u: H6 }8瘦腿的食物* A+ `5 s7 X N* @9 z2 k
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: n# ~5 v$ s+ s+ d
( q* e% G' Q3 b1 z ~9禁吃
7 x/ w6 J9 |6 i: v$ L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 s( [7 G9 n7 y9 Y3 F+ X* d- [
' G( l5 J! y E% _1 B2 Q
PS; 以上这些是我以前收集的0 {% V' e# d: h5 ?2 k' s1 h6 ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% [: g/ m, W6 _有所帮助5 \5 V% {2 z1 o$ x/ p( F
柠檬是样好东西 : d' l5 O( t1 X( Z% V) P7 {
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 j1 I- d: x3 t8 W效果不错
6 }) Y. V' n! J1 p' T3 H [ x8 Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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