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【08.06.09】可以瘦身的食物+ L0 Z) M% B# n" i
1 水果 ( n* T$ e1 E" r( R' ^- c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 x' D4 ~3 w. t: ?) z
D$ R a7 `3 X5 o, l, g2 蔬菜
8 x& \' c0 T8 K; @) ~8 Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! l! M* C* K0 J- i% Y; f. U; P- X- [( t! r2 Q' ?% _; H- Q0 U
3凉菜
! v- ^# a3 r# c0 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( K# O3 M9 c% N$ z# B0 O: U
2 K: D' s( v1 z6 P5 T, h4炒菜7 E3 c$ L& J2 k+ x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 i7 w. f' B8 @& v
* i) u; \' o; d5汤3 Z3 l; `# ]- H8 I0 a( ^+ |/ g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! x# `, k' n, f9 {% B/ v1 \ o
4 M# A: h+ C' g8 b! c, C
6粥3 m' v8 m& q( g4 g8 ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 m" F; S& w5 w0 r( ^. q
8 v/ d) E+ {7 Z( c/ {7 v/ `7去脂的食物
* T6 z W6 e* ^/ ?! v) V, M1 l" S/ S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
~: o& O- I% D& @5 r' x: q; p3 }2 A
8瘦腿的食物
2 i, j+ O2 }% f7 e' A0 m5 `+ r海苔 香蕉 红豆 木瓜
- h, p ~5 b& v
( ^# `; M @1 s& g4 g0 Q9禁吃' r! g' e' f5 k5 W. z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" |) t0 R0 |' y) l% ?8 W& S
: z3 {, }) U$ g7 B0 Y! @PS; 以上这些是我以前收集的
& N3 X% x1 O0 p( P, [夏天来了希望对想有好身材的妹妹' V! O% _( Q. o( P
有所帮助6 P/ @+ ]5 z9 G8 Q- {4 P1 S- ]
柠檬是样好东西
) Q+ R* i- j7 R3 ]$ c M夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ u: d$ r* @, q9 V. Z效果不错% u6 J9 k1 z' `! w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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