【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
& h& v& Z4 T. |0 `( n( e9 [4 w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. h( ]2 h+ @2 ~9 Q9 h# O! q' D
2 蔬菜
" @2 c) p& `: D) }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

' _1 @! i- z0 J, n3凉菜
& J2 v; [) _) s! K. Q1 A2 o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 ]% z, I' J8 Y: r' b9 w
4炒菜
" S' o6 T" m4 Y* \  F1 n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

! j( N7 r7 u6 _7 J5汤
" D8 y# G- C7 y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! I/ A6 D$ v+ R& p
( ^; P: n4 p7 N/ _6 D6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

: G/ T& _4 O# |. i8 d7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; m: F3 n: U9 \/ h  O1 a
8瘦腿的食物
+ t2 J1 r0 W& e; Q* z海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ i; D' g& G* a
) G. m) `4 h* M5 D9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
: l: u6 w! G2 Y3 T" x夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
* _- W2 r7 y& Y希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
' V# Q5 n' G# d8 b& R! `" F我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,