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【08.06.09】可以瘦身的食物
; B: R( t: G+ Z: {. G1 水果 & o& D# R- }2 C$ w; N& {2 }' M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # }. G; P! f$ m0 ?( L( U
1 J% M! i( W, `2 G0 |
2 蔬菜
# R3 z1 n0 f. C1 B( i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& z" u0 J, p- l9 U0 F% t+ ?4 h+ Z- Z7 M& i# G; X
3凉菜
0 o. F# Q* a: L+ R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) L! m B D, X, a6 }8 L/ g- b
@: i5 ~, E. |# G- f; Z3 n2 y
4炒菜
! j" @6 }9 g. N$ t; [; `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
k$ m4 K9 x w9 P" l* E( z5 M% o. Q3 H4 @( T/ b# I
5汤" a* |/ ~5 A1 p( }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 T! t0 C2 X8 Q# l9 k/ A1 k
. e9 v, t% u/ |6粥
2 B# T' o# C" f# Q* e5 z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 D. z& n, ^' J% ] k8 w
3 Y }# w: f8 b7 T. O6 m7去脂的食物& Q4 W+ {# G# G( U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ M/ G' O4 z6 }. A) L) j! o \4 B" f$ h( t3 E6 Y$ y& [# A
8瘦腿的食物
" H8 m, a7 i, z |9 H1 Y+ W2 n( t海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) M6 ~3 ]* L' C/ L' g* Z7 t
" A# R. D: {) ?: G8 D9禁吃
' h- d% V- _3 ?( R3 u" G9 s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* L' k+ H3 o4 l' G% a$ k7 |) m1 p0 j/ X
PS; 以上这些是我以前收集的' [6 k5 t7 _' _9 \/ ]) X- f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) Y7 q. g) y5 ^有所帮助9 e, S6 J' Z" H
柠檬是样好东西
+ O, B+ D5 U3 S/ U; r夏天我一直用它放在绿茶中喝
, H; @3 }- r. H' K2 D, o1 H, O效果不错2 F) Y# i4 o+ f. G" b2 i" ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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