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【08.06.09】可以瘦身的食物. I( t$ W5 h, d! H' c: w7 \3 f
1 水果 * S5 b' h1 [( E( Y5 V. X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 r1 s+ _9 q+ k. c: U) a* N- ?0 r0 Q, j- E
2 蔬菜
3 \; T7 Y, Y6 ^2 U c# }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # e6 q# c% N, Y! L1 h0 v6 z$ l
0 s5 l) D- U3 Y4 @* O
3凉菜6 w0 _ a% q9 w5 T+ o5 B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 H* p' u6 u6 X
% L, Y9 k6 ~3 K4炒菜
. u5 |( ~% C& P+ W8 U. f( M& ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 u$ ^2 I% b3 D) p
% D* D! I0 I! m5 Q5汤
4 b0 y# A. U) k( K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 g# H. ]" y b8 c# q, v
8 t9 k6 [! s# t7 q; C6粥$ ^8 k% U- f% y$ \' I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
|2 M. W* @: a3 L; G5 s0 u9 N+ r
! I: H& V( B2 @$ z5 z* s2 m7去脂的食物 l3 f3 V3 P2 @+ K3 n) b3 b. J1 a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: q9 y L- a8 H: H) o& \
# z8 \5 O" B7 e1 w! A! K) h8瘦腿的食物
/ ?, f! ^0 g2 c9 t; K$ S. K海苔 香蕉 红豆 木瓜
! T0 J+ q& Y% P3 h4 t9 x8 J& a5 ^0 V+ i8 j S* L# T, x
9禁吃4 b' u0 M) o% f8 z1 ?$ F( x6 z# j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ c. ?6 G5 ~: E4 u" \, P4 J4 [
6 f$ m' E. `9 e( ?5 zPS; 以上这些是我以前收集的' B' N3 L6 ~) S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ i& K- ?* y8 c; \$ L7 x; B7 x8 S有所帮助( b0 R# I6 v( u0 ?
柠檬是样好东西
2 F" }2 P* F0 |夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 [% N! O8 @; B% f5 z- I效果不错
& W; Y$ X! o9 G4 m4 m7 W6 D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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