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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 {4 A+ W1 \9 [6 t5 x1 [% h1 水果
( h+ ]6 | G6 y- D) e' g( E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 T1 R9 }! ~7 \# Z4 _+ p0 G7 T) I8 J* T
2 蔬菜
% P/ _4 B( I" x+ j9 R3 r9 E' Y( y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 d4 k1 U1 Z8 f' ?, s4 `# I" g% ]
7 t3 l1 d) P* O# w
3凉菜7 f$ Z* C) p; b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% w8 v$ ?$ E9 G/ R8 [+ ^
' |) M% j. _$ x( S4炒菜" u( I' v( N% N- z/ ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! _/ l3 O2 `9 u
% i- c0 [& t/ I1 _# N6 H- ~* ` M
5汤) v+ @+ {, s! I- _8 z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: n0 C: o3 K+ A7 K5 K' v( o" D
5 ?9 z2 x0 v% a6 B6 f/ X; P6 V6粥
4 t2 @9 a7 [, g, x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 A5 S9 y {" y. @8 Z9 Q* T1 W1 T a" `# a% k
7去脂的食物/ A: b+ A9 c$ Y& b, y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ V8 D0 S; v% ~: N8 u0 R7 ^8 f! z# D, @9 p! x
8瘦腿的食物6 w7 ~2 C9 D" v* P! U
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) Q* e5 o* i( v5 `& m# _$ M
/ L5 s- o8 G; p. L* d% J2 W9禁吃
& Q* ?8 M$ g* s# v' X2 I- O0 h+ }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* h9 Z( e' R# o8 e; f O( c0 A. ]+ q6 Q& ^ |; j3 @# Z
PS; 以上这些是我以前收集的
|3 {& }4 W" i. r# i ?: H夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 c0 R6 w9 W& I$ F
有所帮助
% S1 L& y( H, K5 R- k柠檬是样好东西 6 j8 O" N1 y8 k( H. f) K! u
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 ?1 X9 L' C: C- \
效果不错
* @" |0 S6 P! P* k( z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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