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【08.06.09】可以瘦身的食物8 t# i$ Z1 Q W) A. ]
1 水果
& c: u0 O% b) F& y/ {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 |0 }9 e! D+ j* K$ ]
7 M9 ^" T& ^1 Z% d7 G& S( f2 蔬菜
# {' w4 n+ S# S3 F8 a6 n& [& C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 _" g/ ` K4 `2 y
- F; n# W" ^7 R& H/ {1 M( e+ d! U3凉菜
* s9 u& S6 j0 y/ _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 z# `, R+ y4 c4 d& `
0 X1 Y$ Y! f+ ]: R4炒菜; X5 D w% `, j/ L) J3 o' a1 I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' i6 r/ _3 u) R* v2 N( h
! e6 J- a1 Z/ ~3 U/ C! l8 R3 Z7 K0 z5汤) ?6 e i& j* ?, Z/ t; e' k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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8 {! K& k& @8 R& G6粥- v! ?/ i0 {* c% ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 h8 `/ N7 U! Q \( o0 Q9 J
" {& A! ~ m. W# J; q7去脂的食物
4 w+ X/ X5 \4 {4 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* ]% N& T( d6 e( D. L4 c) F# U9 x, e
8瘦腿的食物* w# E) _: X' ^) K$ S. s" Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / v, m9 M3 U. T; [
: C: }$ d% O- ?- w
9禁吃
0 E6 F+ l3 S }0 b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 I: y: a8 a6 }' R! ~6 P0 x+ f9 l) O# l c n, Z- c
PS; 以上这些是我以前收集的
% u$ J; k; v/ b0 j: z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! E( h( L4 t! F* {6 ?: h有所帮助, l s, M$ L4 G- h
柠檬是样好东西 " I, ]( r7 c% ~+ d. i
夏天我一直用它放在绿茶中喝( j, j0 K: R" s9 b3 ]9 L
效果不错+ X+ s0 ~7 ]1 H0 A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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