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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 M( O1 I* E% l% g1 水果
. f3 H3 }0 ^" k$ o! { ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 W2 g& I+ j# W* t; J# a) k- `+ v9 w# Q* W' _ |
2 蔬菜
0 i. z. }& o4 n$ S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + b+ R$ w# {6 t" h& y& t7 f
# w/ D, X' X- f* H; k; R7 v( b3凉菜" z+ P* D7 m) s( ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( i- f4 ?$ c9 e [& K# R F9 [* M4 {. l0 @
4炒菜2 P: \4 W) Y' `7 D; ~, i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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+ @2 t! v" L- L5 X# X- b5汤
, G9 _7 P: g4 h( @1 H+ L" ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* G' a+ c2 q4 q
4 d4 `( T; O9 o3 l) @6粥0 @$ F$ O, v" r4 i3 ]+ I& K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: v r0 H, T6 E7 V9 |2 Z+ w
( l% a; Q( z9 {* J, q& s
7去脂的食物+ Q* [) Y( U' t7 A5 b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , i! Y7 b5 u6 B8 q' }
2 o! W/ U- g& X5 G" C4 d' c8瘦腿的食物$ @; {2 Y" |. q! s) E, A
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' \ }- Q6 U% c/ W: @( s5 n$ F9 |) p- N' L) M% d+ e
9禁吃
9 {0 ?/ F6 B1 o- Y& t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& Z4 ^' M: k1 n/ l; w M* V8 j4 p6 U I2 g9 w4 I! i% C# j3 {! Z( |2 [
PS; 以上这些是我以前收集的) H( a4 X: g( C# Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( w# U9 ~0 B7 K' I ?9 O9 h9 A有所帮助
g; }/ {" P/ O; m5 t4 T* ]柠檬是样好东西
. C6 c6 `) Y& U8 K/ O2 s夏天我一直用它放在绿茶中喝
' P2 l9 ?) [2 s4 X( |效果不错
' W6 G) t! P- C1 [) e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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