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【08.06.09】可以瘦身的食物0 q K& [6 G* M- w' y6 W
1 水果 $ E; o6 ?5 [& b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 Y$ b7 I$ N. v
# D( l" Y; p( B q/ c! @
2 蔬菜
/ ]6 u0 @6 s& x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , w3 ^2 g$ G& ?" r* D6 V
- g i* C* h; h, n
3凉菜+ N$ B1 ?! D+ }2 H2 U# i0 R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 v1 _. @, Z% X+ c: E) Z2 }" }) g/ x+ q
4炒菜! X/ n- s, Z9 r3 ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 _6 D6 }1 k! `/ j) k. U) r3 P
( f5 l* a/ V t; u* k4 m
5汤
2 t% N" ]( j: U* i0 u f9 N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 ?% y$ b6 Z% {9 ?1 I$ K+ P& E7 |; ^; C9 j: r3 v
6粥
, v0 D8 S4 { a# A0 V+ X" I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- o8 g; E0 @6 [6 u0 K9 ^$ L" c# ?8 N# {$ [
7去脂的食物
1 o: w# _" C0 u" }9 t" v( c% E冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 ~# F7 `8 k! ], c0 a L! j2 l) {' @. w2 m1 k
8瘦腿的食物2 \/ Z) b9 j7 j+ [ W# ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' U$ Z$ b- h- ?/ P
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9禁吃% b/ A6 s/ r E3 e+ A4 l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 x9 U# f; n' E( K; `
; {! Q# Q7 ]" I7 p) _; ]; p7 jPS; 以上这些是我以前收集的* I+ v6 O( f$ R7 Q( d+ G* l$ N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: U: E0 w( O- W; T9 F' H) v# W4 C- P
有所帮助
/ B+ |' O7 N% F) m. y- k柠檬是样好东西
5 e E) S0 ]3 e7 P+ u) P4 l6 g: q1 O2 `夏天我一直用它放在绿茶中喝6 ] u- e2 g3 I" B8 f
效果不错3 b$ Q6 J- W! z2 g9 C3 b: o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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