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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 g0 W" w% R" q9 W5 s x! W1 水果 , n1 Z: N- J7 l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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+ _& N/ ?$ I7 g$ w* k& t! z2 蔬菜
, K/ k; Y0 V7 Q1 ^" p8 }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
2 y1 S: B& m6 h4 N7 b* c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 w* ?: E: l" n) Z/ w
- F8 X4 ?8 X3 ?( ?3 u4炒菜
& n) ]# r# E9 w8 r9 n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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7 S: G6 D7 J. a( Z( Y5汤: _2 l% u4 M6 h2 j: g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) r0 [5 d% g% I. {( k8 a2 x' s
: f6 ~& D7 J0 G: }0 [6粥
. i, x! K6 y+ g& y) [, [: i* h3 s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 w. p( F) K$ s5 W9 ?
4 L6 W7 {2 b0 y% X3 t4 M/ D* X7去脂的食物0 u; P" V4 E/ z" v6 ^- A' q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 H; u9 [5 o% p2 k. e4 o
7 H* n, W3 f8 x8瘦腿的食物1 P( s- E. N! t! _7 |# c/ W
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / ~+ g, O" H x2 f
+ s+ I4 h X) ]; g9禁吃0 D' ]7 y3 A9 @( l* {1 t% I" I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 w2 W% `8 T3 W1 r# J8 |& m; T. i, a- {5 v/ D' Y) {* r
PS; 以上这些是我以前收集的
0 o, Y+ [+ R& c2 \6 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ G( S' ?" ~" f- p4 s& s" B; d
有所帮助
$ k; Y5 a3 z% m& v* q柠檬是样好东西
/ Z6 E& q+ {& M) o" J6 l5 U6 D夏天我一直用它放在绿茶中喝. X: F% d8 ^( O' t+ z. P+ z
效果不错
0 Q2 O; C6 q+ ?0 a- H) Q% ?* }6 p$ I5 X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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