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【08.06.09】可以瘦身的食物! I. ~+ T8 W& E$ i
1 水果 9 ?0 W, ^/ P3 y3 {5 j8 a. s' k+ a8 E: |: s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) @2 _. [$ m/ n" b
D# z/ F5 T [' l5 K6 Q4 N2 蔬菜
0 t) r: @2 a X. Z0 r+ n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% Y( K& S- m4 P, M: T' Y3 _! E$ w' _
3凉菜& Z0 \& G7 F$ R7 e/ R5 V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 H z, i# O7 I% P# }
. G. r, Y% n/ i+ X' O4炒菜
* s* g( F9 D% ^7 ]) E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- z) Y) o9 a+ k+ J
+ @& n" C: b) M5汤
0 i, _( S$ T- f' N7 h% z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) B7 N. [0 V# |1 T0 l+ p
# P7 a) s: z1 f2 U
6粥
. U+ m' B! X3 s8 i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 _( w% h; v9 U
$ A% W \/ c% `% n0 G9 t- r
7去脂的食物
" s7 E! l9 t1 S, ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
3 d5 K0 c' f$ Y& _) Z海苔 香蕉 红豆 木瓜
* o3 v8 M0 a8 `
4 G E% V5 {" \$ z9禁吃
% `* M7 p) {1 c% e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 @/ @% A. T* [' Q+ ~4 W$ q: _& ]9 q" N3 `9 u5 a; q% v
PS; 以上这些是我以前收集的
) O! E I" u, \/ G' m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( o! [' ?; j+ W/ Z2 G6 s+ [. Q: W有所帮助
4 }8 X7 `4 C6 b& h2 y柠檬是样好东西 - f8 _+ i5 U6 C% ?1 I! x
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ M; g9 `( X& F/ U效果不错1 h n* Y5 @9 p6 U2 G, S( |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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