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【08.06.09】可以瘦身的食物
( G; E$ U+ l0 @7 M1 水果 " d) b9 V1 }! v8 P5 x6 x n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & _; E' K' t# q
" }3 e; Q% f, j% I2 蔬菜
: o$ h2 |. ]8 K; h, z2 |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
j6 S6 B' d, `6 c1 W# B4 S; m
; b* y0 H& |: C. l' ]+ W) L3凉菜
4 H. u6 Y8 k! N! i/ S( ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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- }' E3 S9 S( g$ K' h4炒菜
{0 I8 K* t/ E9 n5 @" q; E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
O8 }) l0 {, f; ^0 h+ t( f& @8 c! @- O
5汤; ~6 d# s0 m& H5 C9 r" `6 Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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5 R+ L- ^4 ?/ z8 |3 e/ c6粥
~% k6 N$ o. T4 C5 w1 D' V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 }% Z1 w0 M- y) X. C! ]
- u, q7 ?. f$ I7 ]" l6 Q7去脂的食物
; l5 V! J6 W! ~9 K9 f+ x. A冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 b$ \! |7 e4 z6 c2 h; h
, ]+ {9 k0 `5 g+ v) G0 e3 h0 H n8瘦腿的食物) q' o; G1 V5 B( J7 F% E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; t5 d, ~7 ^, S8 Z
+ o/ x. x7 ~1 K' Y8 c/ x
9禁吃
* C1 y+ [* B$ M2 Q4 p" m% z$ W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的$ O& u6 w7 v1 z, A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" D1 T1 o2 [% ?9 x0 f0 s, s! q有所帮助- u% {- w6 X& B/ `% ^0 t8 o
柠檬是样好东西
C" B# z1 x: i- u. ?夏天我一直用它放在绿茶中喝9 W( B6 K o& j1 X
效果不错/ P3 }3 [4 u3 V7 p; q; i. H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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