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【08.06.09】可以瘦身的食物, r. a+ G, I. c1 K0 W: x
1 水果
5 V3 l- x& ~5 B% C3 E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 F: k. ~. L9 p h# I
- [. ~4 T& }" }, r2 k( j2 ?- v2 蔬菜
4 J3 o: Z: X0 M- ?* _; _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - O5 c! y1 [& @! S# A' a% ~1 O
5 \7 s! D" {1 x& F, S8 y
3凉菜
z: m; J, X' m. ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ U5 X3 L* D0 S
# G% z ?9 |; k% V
4炒菜) I" S K+ W, X6 }& R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& S3 O4 x7 R6 _6 M) _* u, R
: m8 W& @ S) U9 z9 U# Q& V5汤( E$ z( h6 c4 Q+ o0 M' L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ F, Q" Y( v$ U; g
5 @' f! M/ J$ L+ f3 F* A6粥( O/ u& W* a! F! t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 S. N% e( z6 ^. c' t' i$ N
& M" x4 Y" u5 w# A X6 `7去脂的食物4 m; [/ k3 }; R. s8 \1 u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' p0 ^7 D7 L. H9 Z
( u& F; F M! s# ?
8瘦腿的食物
' {0 I" T [9 j7 X: K海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! x6 M2 H. w! L7 G! _1 U0 N
7 h( X1 E3 o8 [) z5 B9 S3 t/ Z2 A9禁吃) t* h2 g+ `+ N; ?8 c `$ w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! `; @" y h6 p# i8 N! @
2 b" g0 q; K6 }& o8 T2 wPS; 以上这些是我以前收集的$ `- }, R" A, X& r* S8 |! m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' T6 U2 g& @0 B7 r0 ] |4 ]有所帮助
a1 K# H$ j' E) y3 [柠檬是样好东西 & Q8 y \" I4 T& t) `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 M2 \( M' g8 E; A效果不错: l1 Q2 B' R$ p& J3 Q! k! D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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