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9 h0 D' [; o; E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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# p! J5 B) M7 u& n4 h. f9 }食疗：蜜汁花生枣& ^: K5 h: P# j! T( G# m3 x
* G3 H x' \& X2 |; O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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' s$ Z& Z0 K1 @6 O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ E2 Y& I2 c+ K. g1 w$ j
0 E2 ]' f) Y; T* t1 I( Z0 X; f2、面容多皱型：脾胃两虚5 [2 e4 E$ C" b/ V; X- V
9 Q5 t$ O: ]5 k$ E1 Z食疗：什锦山药泥- ~$ {2 U/ f7 t: L
* t9 \& S/ b8 x' u' I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, ^* ^# ]4 i% ?
/ g5 T6 c3 Z$ i, c8 O2 h/ ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* V6 _- Y) E) @0 a. d7 y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& R" c# i9 ^4 n4 p
, w; C2 F5 D! P+ h# T' I. G食疗：笋烧海参, s. I h8 V& ?* o, ~
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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1 w7 j2 E. w8 s3 i6 h0 k- m g功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" j5 P# Y; Z, L X, u2 ?
% I7 ` [' u+ `9 g- F4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( _3 u4 f, ]( z2 |: _
Z5 T! V: D$ ~( m# M' a食疗：栗子炖白菜8 d5 a! ]3 ?/ k* S: P$ Q% b4 I
) I6 j3 I1 f! y% H; Y0 Q! ]0 b) h做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 @- T \$ J# r* x8 c$ P6 j
( x4 O4 N8 L, r/ [, I- q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 B9 D6 ^7 K* N- y n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ ^& c( j9 L; B/ e1 g食疗：海米炒油菜
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J$ s1 C1 v9 y% ~9 l& s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( q2 u4 c6 }+ W3 [, T: r* {
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~