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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
" a* G+ Q, |4 B
/ ?  |; s; X" D) v9 }% q0 r
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
" [: C' |7 {1 y# E
' l2 r/ L9 H" y; a0 z1、面色苍白型:气血不足
7 K9 R7 Z5 G5 P- g3 h0 Q0 D& ^% W& H6 G1 f9 ~8 Y
食疗:蜜汁花生枣8 H% I8 T' ?# {( F

  X) m. w* I, u0 Q4 }$ R做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
% f7 l6 ~, Y2 f: }5 U- Q4 W( x/ F% B* F( {* q7 ^
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。' C1 C) c0 m) q7 _/ Q

  c& `( |; J7 p2、面容多皱型:脾胃两虚1 r5 O& Z+ r: u# ^

- Y: ~9 b' _: a6 [食疗:什锦山药泥
# H7 Y4 @. z. u2 n8 h' e1 s) \5 f
2 y0 g5 U2 `. x' \/ q做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。5 S  w  v8 t+ j4 r8 g4 F! R

! ?* ^1 G% }7 O6 A$ }, c& d3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质5 M8 b6 L: ]8 k8 r; F' [1 A
( L! m; D2 h) z# o* }
食疗:笋烧海参( \  A5 p; v; h

8 V8 P: j* G6 \3 {" p7 p9 B1 D7 i做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
) Z/ n1 b- c2 v' |; o  x
# ~3 y: Y0 C* O, X" T! c/ R* Q' G功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
3 B' |( f: v0 G9 R
" |0 G) r# x4 O4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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' g; E" Y2 u( A( H! f0 M: c食疗:栗子炖白菜
9 X  ]! c  f8 X$ {- I  X- z5 c9 w8 ?, b4 o4 d& L. M
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。* {, E2 c% ^# t6 @

9 n) r6 J' R. ?& Y功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。1 Q+ N& w  `7 X* E& J
5 o! \$ R5 P  B- Q( _
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。0 {* ~1 e7 f% w% G- B# ]

) O, y9 G$ C: q  f# G0 T' C8 e食疗:海米炒油菜) M8 z: B, Z, {! k- a1 W- Y/ ^9 o7 \

2 x! G; B  {5 P$ r做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
/ R, w% J9 m2 \* ?7 }. ~6 Y; D) p! G9 V& U. m+ H/ s
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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