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2 y9 S" ]/ P+ T5 G& k8 i& u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 U* [) X. O8 p
4 N- U3 u3 r% V4 R; ~1、面色苍白型：气血不足
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" z6 p" k/ M2 Y& d食疗：蜜汁花生枣
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& V. o, _+ J0 ^+ ?9 G Q0 b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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- h8 [0 p1 `% D0 d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 x/ R/ w! r$ ?2、面容多皱型：脾胃两虚6 i+ s2 \/ w" O
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食疗：什锦山药泥: {( N# B# u$ l& `/ I) ]# b9 U
$ R; s) ^, X! w' \$ h$ R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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e" E% ]0 W/ \. v8 R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 \/ X# c6 \/ @$ K' c
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参& [) f7 I: E; ?6 @; W
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 K; S% _! S7 [ L8 u8 J) E
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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# L) x/ Q2 U3 y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: T. A$ n( |' | L食疗：栗子炖白菜
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+ v5 o, u" E) I, J/ Z* C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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0 A _3 B1 }, F/ g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 T* Y8 `( T- b; D" V h7 X
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食疗：海米炒油菜( e: a+ t) | f: g
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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8 G' L( M6 D) m8 R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~