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( e3 C( J }3 j" l! {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( \0 U" n Y- K: p
0 A' G: d0 p7 S7 r8 U, D: t& h1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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! b2 b9 M8 F& f; F$ K4 B做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 A! y" u% f5 F$ V3 {
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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; G1 q" U9 t" A; C) s食疗：什锦山药泥( L0 X; N( |) [2 T' d0 ?! v. C
5 p$ \3 V, O! V. B+ n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# N1 W5 p0 J: X# \
, |7 P6 F' v6 P! _1 u. t1 C功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 [- x3 P2 x0 V+ e. i0 ?
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% z* L- U: R8 t1 y
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ O9 S+ q, m; b
" b& a7 Y! F, Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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/ t" T4 Z. d6 n; J食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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/ t$ {9 B' n0 W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, c7 d/ n3 O4 l3 x
) ~/ r3 S1 @; b% R食疗：海米炒油菜3 @2 y6 q4 a6 o/ e' t
3 J L1 s% `7 h# l# |, Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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; Q3 s5 O4 `: o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~