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* ^& S5 y* F7 a+ ] R' h5 b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- G: |8 A0 p7 R0 e6 K5 T1、面色苍白型：气血不足& R/ p1 {2 E E& S- q
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食疗：蜜汁花生枣# ^0 m( m$ u7 |3 p3 S7 q
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 `* D3 q: R2 v2 R9 R* ~
0 X/ {3 |6 s7 M& g2 Q; H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. Z. T6 U& W$ E1 f/ V" i0 u6 U
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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' `7 G- h! E, t1 q( x! W3 [5 [" k. x食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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% \0 s& l8 x: ?, k3 T功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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- ]2 R9 O, } h( L1 y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, C- q' r, m( k( A
' r6 I9 {+ w" O, |食疗：笋烧海参3 v: L7 K" \5 e$ O5 J+ A
3 s% V% j! _8 h做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 v) i5 t, {0 g4 E( ]; Z* Z8 R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- g% Z) Z+ ^, P- `8 f$ Z% `0 m4 }
) i0 A+ L, U i7 r6 ]. V8 k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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) u8 R, s p* j: n' t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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' }! y b3 h: O3 J: v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) h9 g9 c( ~1 x5 h3 s
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 r: w' J8 h9 _. \+ J0 U7 Q食疗：海米炒油菜
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# i& i. a& e( L! g; }+ }4 X* U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~