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3 I4 }' K" a% f0 X3 X* t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 `2 ?% _9 r. @+ R
) j0 Q' Z9 l, G4 b t& X/ x1、面色苍白型：气血不足, p# c: t: P# m% E
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食疗：蜜汁花生枣( b x* n5 y& ?4 _) p3 p/ D
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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6 x. w9 ?6 ^' `9 N6 c% o功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 Q1 l( v& s( a! G) a/ w. X
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2、面容多皱型：脾胃两虚: k- {" J8 a1 S- k
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食疗：什锦山药泥3 D, U1 z, A3 U+ x9 h7 {7 R- `
' ^0 L% B- _# U7 K+ B/ u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* S1 d U. E8 x% P" T3 A) F
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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7 z1 F/ e( q' V% H食疗：笋烧海参
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0 J* I- X* r: o8 q/ o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; S$ r @% M$ v6 p2 v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 A9 t& O" f: C+ a8 O食疗：栗子炖白菜# u* D" s) e" k- L
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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; l' t$ v5 g1 Y+ k* R3 q9 O' u: z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: W( k; G& P& `( Z% F$ X
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 Q* Z: j# ^, \* m0 V
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食疗：海米炒油菜
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3 J' s- ^: N$ K6 N% @" ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* R" q4 D% l; d4 o" G" N
$ Q% }+ N P9 y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~