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( k! ^* {1 L& P/ E1 H0 y% J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" e5 s$ O1 x7 E8 W2 l1、面色苍白型：气血不足
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, R% L% T! y! e; Z2 _6 x) Z食疗：蜜汁花生枣' |* B D) U/ A; J5 K
% e) j4 a; I$ {* P做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 I3 `% W! ?" `7 ]* v2 g
8 D+ X! f1 H( u- \+ T8 V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( t( M- @, S+ x; y' n a* L) B. y
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2、面容多皱型：脾胃两虚" K5 R3 r5 a0 D7 B0 W2 v" h
! x4 D* \' ]8 m- ?: H# Y/ @食疗：什锦山药泥, n% `/ V7 F! x: o8 B/ v- `
/ J$ a# q' Y6 d. `. G* k4 p做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, I6 j3 Q# }% ?# R( R5 ]% m& I/ F
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 _9 L# e# @9 Z. Y6 T7 ^& U8 o3 m
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% f! Z, M" F, M% {' o' l
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食疗：笋烧海参
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_4 q; r. G. a3 C4 _6 L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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0 b( [- E& e% S+ F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 f# A3 g2 Q$ \! I7 Y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜9 C) L- H7 {- i% r
; S/ C) l" |8 J/ c; p$ c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 n6 ~8 p R9 j! V: B6 M7 y: X
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' g* P5 w0 y$ v" N6 ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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& m- N" X5 k* @2 m2 L; w食疗：海米炒油菜
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- B+ B; E+ ]- C% Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~