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, }( g, T2 P4 Q8 J$ x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& `* K1 f' n4 ~0 k& J6 `! P" [) ^ M
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1、面色苍白型：气血不足. o6 J& F/ H1 G, S' Z, a
; v% C6 T% X. ?) y, R7 e食疗：蜜汁花生枣- L; _. V) Y. x
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 V, \1 }3 x( N, L# k2、面容多皱型：脾胃两虚2 L5 Y& c4 R- V. |& N, A
) a& L8 G+ l( y8 L. e$ ` [% r食疗：什锦山药泥
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- F) P" K( c$ }; r做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. y! c: F8 y( ~/ h$ k: L7 `
3 [8 o9 ]9 h# H' l" f( [# F( z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参) t2 Z4 @' {# d" [2 f
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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) [$ r, f2 Q2 f功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 `9 R7 ?: b& D- Z' g6 u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 E# g& O" {1 j
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- s" Q! z- R+ g% `/ R* e3 V
% ?& r) [! Y4 d v7 {5 j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ A0 C! o% Q; q3 ~
@7 i6 }7 g6 h, S+ k- l) l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 G5 C+ R V5 J( z- w2 I/ K
1 X7 c7 y7 G$ W3 s* Y4 R0 g食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ Z4 `' @! |- E3 M6 _" P5 {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~