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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ _4 h. v8 O2 o7 s6 p5 o. h1、面色苍白型：气血不足' i/ z0 I9 d+ g; R
8 V/ i$ G$ z3 I$ M! |) T食疗：蜜汁花生枣: w5 N; Y5 p' \8 ?
% I* h# E8 }% n. t/ h8 y" A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2 C9 }# c; o; {( ] G, P/ w2、面容多皱型：脾胃两虚( B0 j; z# `+ P" r# v3 I
6 m( P. q6 r2 h7 _食疗：什锦山药泥
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& j* l( k8 V" c. f0 q2 `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* a) p8 v, P5 Y8 W
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ {+ |) N& N, y! X7 k8 L& W2 Y
# \3 l1 K1 m% R3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参" ]: h Z ?" R' I* j+ m/ e2 I
4 Z; U0 N& {6 ~* C- h4 A" J) M9 M, Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 d5 P+ n4 `6 M3 o" N, P
' R1 w! b% W5 }. H) w# }/ P6 a食疗：栗子炖白菜
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# K. B7 L$ {# Y& b: @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 a( C/ E6 A1 n# g M
. F8 k/ H) V. e! z6 X* i# C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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f" `& j! v- b! ]* _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 T" ?+ o! m1 a- J
5 \7 X# f$ Y1 D( }* Q2 e/ @5 F$ a食疗：海米炒油菜
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* v$ o3 V; \' _' V% v做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~