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6 L: e+ t8 w( k! q! E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- Z. K) r9 L: M: {
/ P- |8 f2 i5 K; t. N1、面色苍白型：气血不足' h; r7 w. X$ q2 Z' H: ?9 r O" e2 S
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食疗：蜜汁花生枣# z" h1 P! d& l5 B2 z5 s3 `
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 W" t( h5 F# J/ x# R
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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! D/ ^5 d! K& c! D& Y食疗：什锦山药泥" f7 A9 a& e. N
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) A( I) |; r$ X
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- G6 E- ]- z* x$ H3 b
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 w: S( V. [- c% u: d
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' b" } A& M% Z2 T5 O
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: r" \1 L$ b7 s' V4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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/ w$ L2 j8 ~5 O1 i I- ?. q食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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1 b1 A# W1 @) m( V7 B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( F2 s( _; S5 Y- q" f
0 J' Z+ `' \! P$ t2 @食疗：海米炒油菜) [7 Z1 a' w% L$ s" S4 t
3 Y; C6 _4 B" B+ i+ R5 H2 [4 ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( h& f2 r) `* \; L# B
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~