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瘦脸常识：
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3 F1 j" \$ i. \- I( t首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ X, o! A1 x- [ a0 M& B/ j
; {) S" p1 B8 X/ C: a1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# A2 b9 n! e X
( ]* D) m$ I! g. ~3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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( F n) O. s7 E# V5 h8 D2 x# I8 p2 B/ a瘦脸方法：
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: h3 J& z5 l# _' t% x. N 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。/ E# D- L7 _5 _" a/ F5 g: r/ _2 p
% ]1 u* C+ I9 T$ I" M" i9 N1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 d% w; ^, T/ @* y
; W2 b3 i* a9 ^ g3 }8 d- [2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& C4 J. b K( a) \& F$ K# d
. X# w! s( u, Q$ ~$ ^3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。" P; }% ^4 A( I; u2 W9 E
% v7 r* J6 S2 s' e; H! r准备运动：进行3分钟有氧运动。
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" N2 h1 @1 h5 b" w, }1 Z, r" E* q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。9 m. }# T( N$ }$ E" c# r' S
& o, M! ]- C: ~$ Y3 W第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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- {+ v8 N- I) l1 `# H h: u第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。+ Y8 Q( R, e o: L
; s# ~; `3 t+ G第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，