|
|
瘦脸常识：+ G) a/ x7 N( b* m+ h z" _# }$ n
; J7 q: a- y: N2 }
首先，我们要了解胖脸的三大因素：& t% A0 h% @7 V v
# j" w0 b7 D7 L8 \% a0 T. T* ^/ M1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' h/ H) y' e l0 k) U
5 N( C8 l( ]: n5 a' d! }2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ m9 x9 y+ `/ s4 h3 Z
+ Z7 {3 P2 y( K
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 j% G2 F# {5 w
( w% j( r# ^. P3 \5 [" \3 B# ~6 |
瘦脸方法：
: q4 C& d" C! a, Y1 D/ w6 y( P, _: e8 T1 T7 h
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* c' j/ ]9 s/ D# y' R
8 S1 P* L$ b9 {% M# c7 O1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
3 U& b1 i0 H( r! F2 b& V( w
) |1 h, q/ V# g6 g( |2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
1 E; c- r( ]1 G
( H6 L0 R1 \; n- i3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
, }2 U7 }( Y$ N Y# w3 @6 Q: w" P& u, t% [3 T3 `% v) k
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。1 }/ K i& |3 F: } B) S( t7 B
\1 H) g v4 B0 o4 k" Q准备运动：进行3分钟有氧运动。
, r v2 \: ]/ p2 Q1 \- s: H0 ~' S$ [% g4 E4 S
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。' n, I) E$ z+ ~' A7 |# p
* y, q8 N- q( A
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
! c. q. W9 g5 o* Y' z# `# W
( h' B3 Q6 l4 R0 V" }1 U# y第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 E2 K5 N% z G( x
- K- V9 |- t4 Q/ M) x" j
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，