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瘦脸常识：: d/ H9 O6 o; C# `+ I
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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6 z# d3 a6 M" L, Q0 i5 Q, A9 ^1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。) K( O2 Y1 V" B
7 G$ i' [" ~# g. ~! C" C$ l2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。1 G: i4 ~5 c9 b, `! k
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 E7 A% t7 V2 b+ h, b) [& g& Y
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( Z; G# a$ N$ P k2 A瘦脸方法：* L( F) D: T2 @
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 t3 ?% M5 ]1 s; ?
, m" l7 n9 S1 d, }: n1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- [) k, E# o* y! J: I. y5 f0 L1 {. P
1 _/ L- ^( E# e* J' J2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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; ]( Z3 h4 t* c* r3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。0 Q* I3 t( O' s P! F5 W
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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, j+ G; @4 ~2 m2 L0 D第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3 s7 D' }- ~ f# U8 N
- G% ~# b8 Z' b. g( ^第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 U6 x9 H% A% S0 R
2 g3 o6 [6 j* w# X3 c( V. M第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。2 U+ z: v+ d3 \1 z4 Z0 P9 b
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，