|
|
瘦脸常识：
; J1 Q& q% t' w5 t" p$ J. r$ S
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
0 Q( ]$ M/ ~( k$ x' f
- O- i3 P, }2 S/ A1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2 f& Q3 N* K! c
5 G! H$ k. Z# v3 H3 O0 u0 I1 y4 C0 C2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, _1 E: s( h7 u: c/ a
1 @, C. `( w6 t1 \
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
: w- ` `* k- ?% b" G" k# B' ]5 s
k& _2 S; I" I% ~9 f: }
瘦脸方法：
8 y4 G( Y! m- e1 o
1 {( p* k+ T4 e( L' w 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
/ ~$ N0 H* ^) I. l4 O3 ?! l& D: k5 v2 ~; @, m
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 f$ B/ K8 v0 j( X1 T; q- {
/ I' u p6 c) A( S( T
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# j# Q. e5 Y5 b8 v/ {8 n% x
0 S5 [1 r4 n2 {/ u
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。0 m- R0 x# h. B; p5 E
( m: L, r; f. y+ x% L5 k) V ]$ J4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
" w6 g& a+ d* f0 g. E' F3 E! q, k% n. q( ]+ ?
准备运动：进行3分钟有氧运动。
; d% ] n" t8 e7 K( }
, a4 y, s5 k* S, P+ y0 F第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
/ |0 K& x7 b5 Q9 G
7 B" r* c% f6 S& x. D0 \第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
2 \$ c! t" p, b6 y! [- U% j
Y; S5 X* E& P+ @) J% T第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。5 \1 l0 r6 t1 Z' a* \( a) m& S1 h
. l( a# s8 B c# R第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，