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瘦脸常识：9 }: J, ^" b% J9 Z9 C
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 r, Z. h0 J: o9 u9 G( O
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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" W a. ~1 e% g+ n. ~, f Y4 ^8 F2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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& c, c, N$ z8 n3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：- k( h1 }9 q3 l1 ~( |; D
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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, q1 @ ^# n/ `0 N4 O1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 b# d( d: m; K5 j' j* g3 M) S* V8 m2 \! _$ w
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( |' n8 n" ~6 k. I2 |, n# }8 \, q
* Q) \, E/ p5 k# J c) S3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% c0 l/ j( I7 o' I( i4 ]8 E! C
3 e* r+ L0 V. p# {2 k4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。9 a6 ^+ d" N1 S5 ]- A
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准备运动：进行3分钟有氧运动。- | h. A2 J7 v( l+ D( q
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。: y+ }; C2 a+ w; E' O- t
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) D" O/ U6 }0 r, d2 f) ]3 G0 J3 Y
% G5 k1 s r! n) b6 @, O第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。) Q1 O1 } i& y5 m7 g
) I* H2 N. P0 s- `9 O. j1 S2 ]第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，