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1、头皮屑/ j+ T: I) T; g* y- c, i6 s% J
$ v2 s( N' H7 D3 K6 r1 d 可能缺乏的营养素:
. Q! k, G1 k1 H8 V9 _; b
+ {3 B8 k$ ~* W; Q, G6 ~; ^6 Y 维生素B12 & L. b) S+ ~* v3 y: j& f( n
4 X& S2 z; `8 s. ^) V5 o' }! C. v
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 , W: |/ h% @# r: J i
4 \5 j3 g5 w0 |6 Y' ?
维生素F
& @4 K/ G7 e" L( z
& `+ t2 f6 }; L/ ]0 N& E" E( c; R 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * N5 r( N. ]; X/ n* y2 u9 k
I- [4 Q7 ~" y' Z: c* q
维生素B6 4 x7 O( t( V; g7 n4 D* T$ L
* t+ b0 U4 a( _! D x) Z& _ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
% A5 n$ v* r H x B
( I4 u! N3 o% B" P- y4 K: F 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
: N) }# m q) G8 S' t6 u( P$ v/ U2 E* Z5 {4 W3 [% ?. |0 X
可能缺乏的营养素： # Q) X2 C0 C) w" U4 K4 s4 e
+ h. z- w# ?1 U% s: H) `5 ?
复合维生素B 9 t# J8 `5 T b4 \! A% B
2 v9 H8 M" F6 _8 a" b8 d: L 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
& q5 |1 }. s1 Q- f" Q! L' s$ v! B% x) b9 d- G* b
对氨基苯甲酸# k) a5 |8 \% U$ u$ P
5 z0 n4 I. L- C& I
需要的食物：葡萄干、甜瓜 * ?. S+ A* o+ _1 Z
) H9 o, S, v7 m- @1 K; h( J 维生素F
u( X3 ]& @/ b P0 Z" I
) p. S: M* J% j 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
# g% ?: ~7 s2 a! C( S, w6 J1 u; U3 @% `% j! S& r! Q& z
碘
F5 n. r5 S9 E: y2 M: U. ~& f- K' {/ R0 }0 c& ]2 e/ S) X
需要的食物：盐、奶制品
" O$ g* J" `1 ~) l5 r6 m# v
8 K, F. o; M1 {, | 3、脱发
/ A5 ~' n* G2 V. v' a2 I' c8 D8 G
, V& R' |7 Z) |5 s, d 可能缺乏的营养素：
8 z% r# k: B" L0 `2 e. l; u+ f% h; h' U' |3 c4 M4 n v
维生素H ) ]& T; M2 Q$ M4 \! }) y( k+ { s
5 s. R; T, ?- z8 o, {
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 # n$ E% I/ V% [2 D0 d: d3 W
9 i2 j# \; h I/ x) [9 L
肌醇 $ X/ l8 y" }$ \2 G
8 x4 s& F4 U: a 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ) g) Q2 U$ O. r) y" O
% O/ u* D- |( q 氯 9 x" M* A# X! L& c' L
8 S, ?, P, [9 a3 i2 [
需要的食物：一般食盐 " P$ A& V4 b: g' \
" p& g" `1 ~, s4 H5 X; k 复合维生素B
* L0 A3 q, K' `+ _ U6 ^
M$ T4 y0 L1 U" i" t1 { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
. H. E3 O j& Q1 T8 |& l
8 N. D7 R5 |6 f1 I 和维生素C、叶酸
- L% a3 {5 E3 v/ w$ H- ?6 k
8 t- ?0 ]1 X# l! D$ _' E: P 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46