|
|
1、头皮屑
, S; f0 ~. V; P, z" ]& r: V8 Q" ~3 U3 a' Q9 A w, B
可能缺乏的营养素: A! h" o8 v, g( Y
4 z+ r5 \) {. Y; W( l
维生素B12 ! @. r3 `% N7 {5 z3 s
7 C6 T$ S4 U/ O$ }; M9 T1 p* _9 u! d( i 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * A" b9 n( m \
' j9 i# T; D. S7 u. y2 x1 ^# u 维生素F 5 w1 w. \( W9 g# _. t! z
8 Z) ]1 N v( Z4 U7 h5 e9 ^ P
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
) g4 z" |2 r) f& g+ T x! a+ S- x2 t J6 K9 u
维生素B6 / `# f1 _6 z. h$ e5 t' r1 S
" i( y* S6 y% X n$ d" w, V
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 % s' j+ v: R! R% H; Y
8 f, I- A! L% ?# j6 c( a @7 P 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）9 h# R5 \) T9 I! T& J& d) R
/ B* @7 ` o" L 可能缺乏的营养素：
( A; C0 B% ]. M- d. Y$ @+ @% R9 h8 V8 D- V" m
复合维生素B
" z9 k9 X( _/ k8 ~9 N# Z. b, m. I+ n0 B; Q9 x3 d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* t5 o+ d( Y' z6 F/ ^% }) g
( x2 K0 T- D9 g: k2 g# ~9 z3 O 对氨基苯甲酸
& r7 T3 w, O% |9 U
' f% P8 j4 Z# [/ Z* y) F. k: p9 C4 C 需要的食物：葡萄干、甜瓜
& r2 X4 l% ~7 v+ j
- n0 ]9 ]9 P- Q1 Z2 W% J2 s J V: E" I 维生素F - e6 n! F; I* v& w
) q( ]3 z y. [" g0 Z0 r 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ Z7 ]. Y* Z9 ^( W. K. h
7 c( g# a6 Q: y' o 碘
8 p2 @& Y( H2 Q5 ^6 \: X( K" t0 ]" Y5 m
需要的食物：盐、奶制品
5 ^% j/ L" {7 V1 R* u0 j' b; ^- f( E6 u! ]
3、脱发3 {6 c- j i: T+ x& J
7 V! F1 R) k4 i0 T
可能缺乏的营养素：
# G M0 u1 }, D; D+ x* E
5 g) `" V0 N6 g6 a- a 维生素H $ k7 o) b5 A' t' X; I" P
! G4 @% t7 y5 |# B9 ~( p 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % U5 Y# E' ~/ O
7 K) O+ B! F+ k" I 肌醇
K5 a8 [: M i( ]3 Z. x; A7 T ]( K& \7 B
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 * E5 {" k/ E) D6 }: V( n
$ l# F) Y! F. {
氯
1 S+ k: u' g4 O# n# l. t% ?
$ J8 v, [% |: N p1 v0 C/ l 需要的食物：一般食盐
8 ]$ Z: G8 p, e( @, y d0 T( b6 m1 g; W
复合维生素B
1 S: F" r; j! U1 l5 v7 @& m; C+ d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
. \ ^+ ^& ~% R3 U G2 s, e, a! p" V$ t1 W% E9 a
和维生素C、叶酸
# P0 n1 i% A1 ~* a9 }% \$ z7 t" e4 y& r6 I, j, H9 @; h, E y
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46