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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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- R: c" ~4 p0 ?* u8 @9 }$ }0 C- V一、重视晚睡前的“晚餐”
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* V: x) U1 D9 _8 ?+ R7 N 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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9 p$ o) I O' e, y& ~ 晚餐包括： 5 Y6 `) z, @$ G" j x: M5 h8 m
- g, @& J( u! d7 k 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 1 c* _! ^, S; I- C
3 n" u3 ?- Q7 }1 w5 j4 y 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 * t+ }3 z5 e6 g7 F" h
" J" Y+ M5 A% h1 B/ ? 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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. {, x2 s5 u0 S* x 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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- j$ a) j# r8 c+ d9 h* ]3 W
3 `6 u+ ]; n4 A9 h/ s三、喧嚣中的“镇静” - i- s; V3 J4 I: p6 I; c
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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8 f6 f5 E" h9 m熬夜后的皮肤补救措施 ?2 w" q g& L p, @
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2 t! e5 a7 u* G: d6 Y0 z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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3 A) y, w, }/ e+ v: d3 K. q0 x/ s 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) a P8 y1 K3 ~. {2 H" j* Z5 G
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50