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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & y' D; ~2 R! q; I/ Y
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' {, S7 k0 ~" k: E$ [) g一、重视晚睡前的“晚餐” / y- p) Q- e1 }$ T: Z
8 l( p3 c+ F# s 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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9 _" ^& P: l) `! V0 ~ Z1 a* Y$ u 晚餐包括：
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9 l8 @. S/ W4 R) l. u 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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0 X3 L4 J" [8 f0 g 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / o" W) c" S- B. h# k; ?2 T* U
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3 r1 ^' o! b; J( G; U2 w二、给足充沛的水分
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1 F, ]$ a! F" ~: m 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % k# Q8 I: ^$ e6 W
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4 C J; l+ H7 f6 i三、喧嚣中的“镇静” M$ o& l. S& R' n3 n6 X' w. v
6 q/ K- R: ?. x4 ] 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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4 {) e5 _6 i3 I; K6 u* |% P" [4 l熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! E7 b: C1 `2 M) C
" D5 L5 V8 N [( I* v- o8 p) ~ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* x( E# c- V- u" j- I* O9 Y
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50