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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ a8 _7 I1 V7 p+ A
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一、重视晚睡前的“晚餐” % L5 e8 y+ u( E4 ^% h& f& y* d2 i! i
# t ]" m* H" n* Y) E7 v% ]( a 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 N1 r2 P/ y6 K, O. M! m
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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8 ? I Y7 o7 G1 B) e6 g" E2 @ 晚餐应杜绝：
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. f- R+ X* y d6 M 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ; G. p! \) a7 }/ P0 O2 {+ e# j
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二、给足充沛的水分
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5 z- U0 ]: v* J8 P6 i7 ]" h# R0 k& ]& _ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % t, F" |" \+ t$ K3 F
$ q0 g! S: H1 p+ P1 N {" { 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / T$ h" q0 A# L4 d, q2 L$ b
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三、喧嚣中的“镇静”
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. r; m( _# L W9 P- N# Q 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ' f+ m4 ~4 U& x& _: `
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y8 v. [: S( A" w: D0 b) x 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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8 |& V' e( R. n1 y 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50