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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & _% A( ~5 ]8 I. r) ?- i% Q0 W* \
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一、重视晚睡前的“晚餐” , n# {& K! a, ], a7 m$ y6 i
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . z1 d, i7 q$ w0 j* ~$ H5 x
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晚餐包括： 0 H4 k2 H9 o( j: n
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & Z& Q! N5 h8 b Q
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晚餐应杜绝： 7 O% s+ g8 o4 k4 [( I, T- ^
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 6 x% [$ u8 k i2 o' K9 B' x6 R+ n
" U% `! a( ?7 ?+ U- `$ N 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / g; r6 X- b" b3 K9 X% L
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 `' A; y' d) o
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# }: ]- @6 \, Z6 M* i三、喧嚣中的“镇静”
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9 m' W5 k' X% Q5 o 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 y" \/ e1 i8 a( x, \
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 B0 I9 R) b+ g" I! e* ]
; q5 @" T0 G" y6 X1 Q) ]! @ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 y5 t3 c0 P4 l
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50