|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
" t9 U6 e7 x+ \
* K0 D4 c# C# G6 G0 E) A' H4 r( g2 }; e( f2 Q R+ E6 n1 @
0 e* }/ [( q, p$ k% @6 f" a5 ^+ K6 L8 N ?4 G; y
- S8 [5 W' L3 m1 [; G. u/ N6 `一、重视晚睡前的“晚餐”
0 [9 p! c8 ^9 ^) w2 w6 K, u1 g* ~( {/ Q' P
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 : F. v8 G- ^& A. `9 e
" U2 F( X, c+ E; r
晚餐包括：
5 p* o* T g! [$ j' |; h X9 F# _, x$ ]0 }9 [( X/ i
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ?0 r$ s0 {% P- ]0 C; O8 p
( Y6 g% O1 P! d' H! o" R6 ]5 T 晚餐应杜绝：
! W, V) g5 x/ _% w" `- {" k' d0 m2 S) _9 e
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - ^% F' r% T+ n2 D* z& p
' f2 X, b0 Q& Z0 n0 |
, f8 Y. C9 p! h1 S! Q$ z
( ]7 G$ Q/ q! a8 Z$ _1 E- V1 ^
! l1 M$ J( Y# n
- b7 [! e4 q1 W8 L2 k P. D5 i7 ]1 ~
0 X1 D' G: Y" n4 |9 {
二、给足充沛的水分 * @" R- [! `' P8 R$ h7 |- `3 `* z# H. Z
) S, Y) Q! u3 A' K
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * F, Q; t) i' b3 I1 R$ F& X4 w
8 f3 Q7 H% F$ N5 \9 u8 E 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 }$ B5 U* ?6 y+ Q. t' S3 N
" f5 ?" y2 e) k. k! j+ S5 \# R7 @% N) c0 z3 s N4 o. `
/ ]5 d4 k* t; R* I0 ]7 h
% x6 E$ ]: ~+ G3 q; ~
X3 o( s% R3 h4 X3 Z# X6 a- Y% J
三、喧嚣中的“镇静”
5 f) X" H- h7 Z. z# I( E! j
3 `3 `1 n! p# [- x; v+ v2 J7 K4 W4 g$ b 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 ~8 w" I) b+ U6 p7 g
# [+ l1 C6 w0 _& M7 x! N) }' \熬夜后的皮肤补救措施
/ G' j7 t, T8 T* o2 }# h 3 b' t% Q- z; `% e; K
) p7 G8 w# `. N3 T9 T 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
/ P4 I% d: C% l( s, _. Q" ^
. O' s1 u, D4 C& d2 z: U4 u1 K& t7 n8 k 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 X. v5 ?2 y7 B; Z2 `
& b% z. S$ Z# t, k5 m+ v 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50