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客家擂茶
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" O- u* J3 b9 W 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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Z6 A0 Y( q* ^0 ]. n; Z 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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( d, [! u# R% w( y! z 荷叶饮$ D% N) R3 E8 Q- S
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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, v: {3 x+ S1 J' V$ A# a$ | 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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$ Q& @9 p8 d4 A9 m6 ~' H5 J 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。+ T% E8 |* O2 P, ]/ ]$ j
; M0 ]" @* `2 @$ B, M. w& Y 山楂窈窕绿茶( @& A j$ N# K! {2 Y
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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! \3 X$ ^8 d6 s2 J! } 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。4 c/ h" J% s3 a! h, Q
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降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。5 N5 C6 y- V/ w& I. s+ T
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。+ y+ ]4 x% Z8 Y. L V
. n/ W3 u8 G. a4 _ 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。( N1 C: m* }: W; _
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消脂绿茶( n6 m( v- `& ?, b7 z s5 @
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。) W! E0 \/ l- e
( O! j8 f3 |# g$ k1 G. G5 H 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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; h) K- G) w5 `( B# O$ j0 t 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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8 ] U. V, t$ c$ z+ v2 N2 ? 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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4 U1 S" J) y! n6 ~1 h 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!* h( E; n/ F) z3 Z
2 h }( f6 P; s- U" l) H 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。! Q2 `- t1 x0 l% l3 J* [6 Q8 f
$ p! R* j7 e! `& D! C0 q+ z1 r 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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