【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

剑胆琴心长相思

<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此女性在忙于工作的同时，格外地需要保持精神充满活力。</P>
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; h3 B( d3 T0 D" m<P>　　<STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示：</STRONG></P>
/ f, B& u4 X+ t3 v4 F# z/ \7 R<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
+ C6 n8 f+ F/ v, D- H<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
1 G* }% Y6 O( j<P>　　散步注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。</P>
<P>　　如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。</P>
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, R  N4 j" X! U6 q! o3 z; D2 t<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
<P>　　每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。</P>
" x+ D* z! p& p+ @) B- f# [& x<P>&nbsp;</P>
<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
7 h) {: s! n0 T" e<P>　　经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。</P>
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<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
' o, m. }# ]' J<P>　　每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。</P>
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<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
6 M: G( F1 p( w$ ~1 y% P, I<P>　　一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
0 S7 h* ?$ v; C7 _<P>&nbsp;</P>
3 o* ^, X  u# X/ v: t$ n+ ~<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
9 d9 T9 X8 O( g- Q<P>　　擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
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: S! G) _" Q* K8 x9 V4 N% Y% c( W( B3 k<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
  F2 H: e' i9 I- [$ N# r! X8 m<P>&nbsp;</P>
4 u- v, ?; s- q: g<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

慧子茉莉

O(∩_∩)O哈哈~沙发，有道理。

baiyan

呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了

范迪

抢了板凳再说

七月

不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着

LIKETIK

有道理，会注意滴。

天使艾美丽

我要做个有魅力的女人，以后要注意了。谢谢楼主的分享。

xiaoyi

每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦

咪咪龙

思思，谢谢了！我会照着你说的试试。有效果告诉你。

云海天

谢谢楼主分享，就是我真的很难做到，唉，都是工作惹的祸。