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第1要事：“油”满全身
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1 n$ n0 S( [- }# U 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮2 {5 N3 A- M M- q/ }( F
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。7 T: g9 e, {! b" C5 G& q" S0 |. d
3 v) u: @8 y+ B, [2 }9 I 第3要事：茶包敷眼) F! O2 U2 l. a. A5 }+ X
8 S2 D; `" O; w5 o& i+ t, Z2 a 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。2 Y/ h/ m) p/ q T
# @, a- q- r8 @( A. @ 第4要事：颈部护理5 ^* c6 O" k! n/ j I5 D
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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4 J) o2 ?$ p6 e' E 第5要事：滋润双手: K; m! Y, O& z0 X- J
& i, P, }' ~; N- r) c0 m7 p 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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% {5 @, t) j/ {4 W* U8 |) Q 第6要事：伸展运动
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+ }8 N1 g5 \7 J5 _$ ?4 z' K 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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7 O" y- Z8 v& I( w6 ^ 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。6 c8 `. Q" T" O. J
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第8要事：补充水分" r9 ^* l0 b8 _" H3 Y; R
: t4 Q' m' T" t# k) A$ g' ~ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。( Q$ x3 D; C/ O3 T) ^3 K
6 ~- g" x3 B/ Q* n, p3 S# E第9要事：回复脚力) f+ N0 U! J# |) R( j! ]! z
2 {8 y1 ]! j* n& ]' u3 S 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。3 P, K5 G7 w& j* a
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?