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本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-14 18:57 编辑
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4 r2 r( q, Z; {2 b7 i8 a一、香蕉——虽然卡路里很高，但脂肪却很低，且含有丰富钾，饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
0 `, D2 p/ \9 E, C7 b0 B7 M3 h二、苹果——内含苹果酸可加速代谢，减少下身的脂肪，且含钙量比其它水果丰富，可减少令下身水肿的盐分。
! O X" {6 k' \3 _三、禽蛋——禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，及它蕴含的盐碱酸和维他命B1可去除下半身的肥肉。, G# N& N, Y, B
四、紫菜——除含有丰富的维他命A、B1、B2，最重要的是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排走体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
* r9 F4 _6 Q; n9 P! C7 A# L+ t五、羊肉——补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是保健减肥佳品。) [1 W# C) \2 m* K8 U- ~
六、南瓜——味甘性温，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，食用既养生又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。3 W) ~' D0 g) X. z* a
七、木瓜——含有独特的分解酵素，可清除因吃肉内而积聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂可减少废物在下身积聚。 |
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发表于 2009-4-7 21:28
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