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本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 2 A9 ^* c+ b; z7 u3 T Z5 }0 D
# m) e% i$ F4 l: I9 o6 |幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ 3 t7 J# [% a. v9 U, q0 P! b
, `+ M: F2 {$ z% X( l4 A! _+ V0 a蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 7 S4 X% J) _9 ~3 w/ ~
& S" p6 R! O0 L# A. _' z+ Z: v露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 ) `# _' a& v2 I; d. e6 x
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帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； 3 ]' Z/ G( A1 g/ b' w, i' _, A
1 @2 \; @6 c$ Q# s, N2 L0 ?帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
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夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
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亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 - E3 i. A1 o' ~- r# g2 r3 i) o! A
: ^( a* z% r1 v# Q/ V. A睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
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发表于 2009-4-12 14:41
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发表于 2009-4-12 17:50