|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 ' T% W4 v2 A( Y, `+ T
, S3 E3 F9 \+ J7 }
漂亮女人每天必做的七件事) v T3 ?$ ?0 u2 e8 Z
8 r8 u% j; }7 F3 Q( U# c
一、早晚两杯白开水
; d5 O/ ^5 C T* g' w( {1 }- R 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
. b7 _! O! J0 z3 M) K% } 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
( V* \, ~' H: u; \7 D
( L5 {% v; D5 E" n+ z; U# X# z二、一个西红柿
& ~* a3 u5 n% o/ \6 w2 Z1 v 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
8 J) r" a7 M- n3 X; Y' @
5 W# W6 C( x$ W; D9 ?! c# M三、一杯醋3 x, M# ]! j; A% y Y+ X3 p
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
2 J" L, ^& ^1 \8 |5 }
! ~+ j/ z( O" X9 L9 z! {. U* p" W四、一杯酸奶
+ D9 B; z9 `! z. v! u1 B& p A; f 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 ' ]: q. D, o) y' g" q2 K
% j, Q( t6 j7 F0 c' S8 ]' u+ }五、一瓶矿泉水 & `" e9 M' M4 t. N5 S+ g l
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
5 x# o/ p# G+ a$ B- ?, b i# ]" r( z% c9 Y- `! G5 b+ @
六、一袋茶叶
5 O7 k/ Z6 D( h4 r4 i9 |6 k4 L 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
0 d% G% v2 }% c. R% j- C" m- n
" \2 B. }4 G" M- _( k, ]七、一个简单的面膜
7 B {5 E, M; i9 _! q# t5 y0 } 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 1 P, w6 H) G: G0 b- L. l2 u7 M- e
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05