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睡眠美容第一法1 A* Z$ `9 @$ H1 Z x
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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- k: O0 f z. p% l: a5 r7 u睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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5 m5 n. k7 a* d( K5 T4 E睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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/ j# K+ a; R. ?- p2 q' d7 T; Q睡眠美容第四法
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j" I4 P! R4 [( y0 C2 m( `% }" C清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。% M7 F5 k+ U6 `1 p4 j
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睡眠美容第五法( W0 u0 J& {8 ~: V* ]& K
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。+ s2 H; K2 M& ]) Y" n
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睡眠美容第六法" `6 o& p3 k1 b( t4 L: _
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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# n- U& I% l1 k' G" S+ `7 q睡眠美容第七法
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, j3 |/ R8 ~. _, ]& k) v睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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, C5 R/ C1 |- P# E睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉7 A% Y4 @& F8 ^! ]
; | L" Y" a5 b/ I! P) ?8 g" R睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。$ o$ }% S, d( ^
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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( f0 C' N$ K8 L1 i睡眠美容第十一法! [! B; p/ g- |) I
5 S( `, U/ e. G3 b3 A& F每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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