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睡眠美容第一法) `! T0 U; K* c6 {/ M
( s7 O0 c4 x4 v; Z$ ?* E你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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9 w3 v K* @, C4 V# o睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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, u2 B! [% e; Z3 \5 R睡眠美容第三法
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7 r/ o$ T+ |/ ^' r1 T8 F, k睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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# Y+ N- T* [. T& T9 }睡眠美容第四法: n& B- V( c1 g1 X
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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6 A9 ~. \- h4 z# B$ Z睡眠美容第五法! M; N/ I& L* L8 `
3 @" x! V5 B' T如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。9 S; ^8 V- P8 X; x- k: c
% B$ M. {, d3 X# C. e+ ^" o. x' |睡眠美容第六法
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. D q$ H9 K" D关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。, Y( G5 q" E* ?
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睡眠美容第七法
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& x7 Z4 Q$ _0 H0 m睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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6 N; a5 Y4 X9 S v" R' F y( Q, c睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉$ J6 f) h: @5 k8 o G1 n: H
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睡眠美容第九法
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2 [; A. Y& ]4 h$ o洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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" w# e; H8 M; o0 X睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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4 x$ D6 S4 S% V$ y7 \: d: I+ Y7 p6 J6 V睡眠美容第十一法1 }: v! y/ O6 _8 T
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。) M1 ]5 X/ S* P. F8 K, x5 m& ?) K% \% s
$ G2 v4 t6 x( R倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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