|
|
烧烤后吃根香蕉
; |2 O" F; b! ?3 H: _' z2 j& Y4 n. {. o' [$ g8 l1 G$ n
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。4 Q7 _+ p7 G9 V6 C# Q0 H
1 V, c- M1 y0 m p
喝杯芹菜汁9 N: `& c: H; E9 _& u- b# h u" N
2 e3 F6 I0 {' i: ?1 W$ z$ ]2 X
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
A) e8 }: S% t4 {) `3 Z/ [
5 b2 i, p' v- p# `# k5 C! ]- e6 N吃火锅后喝点酸奶' g. Z& J6 |) ` J ?% {
0 A$ w' x, M! g6 Q7 u& W9 X
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
: _4 ?1 b0 g# Z* G7 R0 o; v( W. f0 T
3 q; X* U! v+ y* Z/ M c, m! O' j饭后喝大麦茶或橘皮水7 H9 x, |7 W7 z% }/ ^/ B
/ V. \$ n) Z% t( _, L N
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
* e3 M1 F. Q5 j' Q, z5 s
% t3 b- s) M5 {4 H( e3 }吃方便面后吃水果, v9 O# h5 i3 u( ]7 \/ S4 r* Q, u
' {1 h; s: }4 b" k" v
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
- |3 z7 _/ z. Y" k3 V3 ^' S0 o7 p: F) b7 t* S2 W; Z! U: C; f
吃蟹后，喝生姜红糖水! J) h, |- q' t7 c
/ W7 Y, A% i% v吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
9 h) r+ r6 t; p& F3 D5 q' t0 u5 z, {/ H' x
润肺止咳，饭后吃个柿子7 R1 _4 y r+ Y
2 B: r- ~& m! M9 n% C% C& m
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
