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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。 ) Z( n* w0 V# t! r
, s! M6 ~: x- e/ ]# F* m 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 , |7 b3 \" p6 k5 K- O. s3 {
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(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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1 V( t( J1 g4 Z. @+ i ~- j (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。 * r; L/ c/ T: I- }2 }& J
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(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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9 [; n0 b" i- ^( C (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。1 z3 L8 d5 b1 V: I) P
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二、饮食预防
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饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。 8 l2 |9 o4 O/ K9 q1 x
8 u( `: D; q& F# \3 f# e 二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 $ H3 q6 _. G. m% Q
+ Y, E5 k/ u' v2 p1 N7 q6 F 桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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$ f4 c% g# N1 X t1 c, X 薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。 8 ?$ I( A* z1 V4 m/ A" A
; s4 f' b; }. x+ C1 Y' B 鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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( \& E4 j- H, c0 N2 a1 j 鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 - B' o& m0 g# ]2 ? M
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 3 s( \3 A/ Y! e7 e; R" K
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。 ' B' A8 F$ w2 _! G
! g" Q) d7 m3 \9 q, L/ L5 l/ k( u 若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
