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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 2 s& r: @" Q& I9 {9 l! Z, o
- o4 ~" D; y. Z: n- L& P 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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f4 v% e" C1 J# O4 J. M! Y一、生活起居预防
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" C8 L3 x. r5 U. ` (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ! H& B1 |+ E/ r
' w9 r8 f! {* W" L, I6 }4 _. ] (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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* `' t% K* t q- d (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。+ E# P/ g9 F1 H) e& B' p3 \- G" y7 Q
1 x9 F3 \* U# t' |7 k1 P二、饮食预防
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5 W E g9 C1 ]6 P6 X 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 $ W; ~, B3 t# Y5 G U6 v
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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5 k2 L, k% a% \" p 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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9 N, Y7 l5 L# @. _ 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 * p4 m3 `) F: f, p$ Y% s, P
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 - W) S( O0 L3 R" } B
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 : M G& U& S0 `% i/ W. ?1 U7 B
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 5 \2 P& H% ?# x: k5 h7 y( e
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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# C: y3 k1 b s4 h 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。, _' q; o0 n. \( r+ Z, {; i3 H, O& Y
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