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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。 2 m1 K- o! [6 h+ Y% C' l
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 : ?5 B# c1 B2 |$ J9 J. r% v
% Q, w+ P- M+ H! A% f9 r (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。 ! x3 ]3 e" V) W$ k" T3 c! x* K
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(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。 + [2 w: z0 o3 W1 \2 v5 k# [2 e
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(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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3 U7 y: G+ t( Y2 u/ d3 z (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。0 d/ w* l, q1 X9 Y0 }$ S# j
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二、饮食预防 1 T( d/ L$ w Q C- p6 ]
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饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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3 {* J+ O2 C. e, o! F: j 姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 : `( X3 [! n8 l F, j0 s
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桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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( c G" F; z+ L0 h0 Y# g* `+ q5 A 鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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1 r+ I4 i5 z7 i$ @/ G, W% t 鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 , Y h: W$ ]2 D% n9 q
8 |% Z0 [& q$ H4 v" ^1 H 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 2 O6 g) }/ y3 j# D N2 I+ P
2 H: c) |0 P/ z1 t! c 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。 ( L" n3 `5 I) Z
6 N* I2 e6 u+ Q, \0 ^ 若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。7 j" H; H+ ]# k Q0 u0 J/ B( j
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发表于 2009-6-28 14:03
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