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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。9 S9 @. \0 F/ P$ |

4 M6 l% h3 |( ?; H/ I一、生活起居预防
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$ `5 }2 E/ ~% p9 B* h$ [    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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* x4 _6 q' K' t; A" C* I6 A6 i    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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4 Y/ J% C$ M/ D( W. ~: T/ B    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 9 l" f4 p: Q: C4 }! G

2 R0 r, J; D: h6 _  W    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防
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, h' E* a# h1 k! d4 [% G3 s; i# h    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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2 y+ u: k6 p8 C% p: K5 x" [5 b1 a$ k$ B    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 9 Q1 G1 C- I, V& ?( r7 R8 ]% o$ C9 j
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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  G$ Z$ V, q- d3 ]    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 9 G! Y" _, U' X+ w4 Y
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 % e( H' x  D5 p+ I9 C5 E7 p6 l
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ' B) E' W/ h% G, J# A

2 _/ q" ]& L& P+ U( p+ m2 W' m    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 5 U) `: h! q% q3 h7 z

( \. V/ I5 Y" a- Q# x    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 + h: s& I2 V) J4 ^1 F9 |0 F  s
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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2 e  ^2 @1 u, A2 S9 k    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 5 S! p" _' j* J0 U# T
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 $ [7 X$ ]/ d; s8 F7 l
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 # j0 U% C, y7 o
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 0 x7 p9 E; g7 l( D" }! L5 m

6 y' |, y+ Y. F0 Y    功能:解毒清热
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8 q7 l1 K  r: l% j7 Q1 X0 k8 a5 |    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 + M$ o4 r" I- v) r( C0 W
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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* I+ W) I7 r" i) M4 i* c6 u# _5 b    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 2 ^3 Z" t: q  s4 X( [# `
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ! L  t# a. g# s  G! q

! X( F9 N: h0 I* v+ H! y, O    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g " h. b  u. g* M1 k' m3 U# p4 i& h

1 W, r- D5 B! w8 f  L3 h: t    功能:健脾化湿 - K8 p9 h: K/ V6 D! Q# F

! e1 q8 `! E8 x. ~7 W4 g% p    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 # N: y$ d% K- W/ N7 F) ^
3 q8 b. G$ c- d/ }! t+ d  E: e6 B
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 9 z) ~  l: |9 V, r

. r5 }, r; u3 p3 z  R    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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5 T+ `" B4 k3 L4 [7 ^8 h    功能:清热消滞 3 z% W0 B3 V! o* p9 ~
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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/ ~( j: }; Q1 V8 N3 ?, J    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 9 s/ i8 [0 N0 T' Q" V

( s9 |) r. _" t1 W, `: f9 s    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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/ O: w8 K6 r$ F( C0 W7 A    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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0 M  e* F2 x- G    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; ; _: h& Y$ D8 q! V8 F: \

1 z4 c$ F  `( ~# }1 T    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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. W) |) g$ s' {; t3 Y& ?+ Y    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 0 z0 J& g$ f) @" ?6 Q) ]8 B

8 Y1 ~0 ~$ i! ]) p8 ^' t( c    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 5 u1 L# f6 c/ r( t9 B7 }
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。+ O" Z( L# a4 H' f# D
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~$ t* c) Q& o' s- T! z
觉得偶们的中药真的很好哦···0 t' C# Y* `6 g( X# v5 j
有病治病···没病可以强身~~~
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