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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 2 s& r: @" Q& I9 {9 l! Z, o

- o4 ~" D; y. Z: n- L& P
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
" u- u+ w$ U" T7 ?* d  L! R$ F+ K
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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  f4 v% e" C1 J# O4 J. M! Y一、生活起居预防
5 X; L, A3 `  R2 j
" C8 L3 x. r5 U. `    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ! H& B1 |+ E/ r

' w9 r8 f! {* W" L, I6 }4 _. ]    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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* `' t% K* t  q- d    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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1 x9 F3 \* U# t' |7 k1 P二、饮食预防
7 L; c; U4 R$ S9 c) T
5 W  E  g9 C1 ]6 P6 X    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 $ W; ~, B3 t# Y5 G  U6 v
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
* @" ^6 y% s0 P; Y; N1 @
5 k2 L, k% a% \" p    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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9 N, Y7 l5 L# @. _    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 * p4 m3 `) F: f, p$ Y% s, P
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 - W) S( O0 L3 R" }  B
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 : M  G& U& S0 `% i/ W. ?1 U7 B
& J. y1 I1 Q. I5 L2 l7 c, r6 B
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 5 \2 P& H% ?# x: k5 h7 y( e
4 R9 M1 S. k% w2 O9 o, X
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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# C: y3 k1 b  s4 h    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 + n+ M2 X/ p# {$ Z0 ^- J$ K' e! b

# {" ^% N3 F- u- ~. K! S! w    (一)成人 * }1 G  L0 A. Y- n& Q% B0 b+ V

, j8 r: @+ ^+ p8 H    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
& M& P: i. @6 t% j
- Y% A8 w: ~: f4 `$ X- H    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。   u2 A- g# V. S

9 v8 ]- I$ u% r; e    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
, n: d' T+ y2 k" J$ M! x; C! G- T' \9 y2 Q4 U9 g, L% C
    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
8 M  [5 F' q. S* t9 J$ k( }' r, U" [' O  T- W" K/ `
    功能:解毒清热 ' Z% _$ U/ h. z
) R7 I" M9 ~5 ~3 Y, C
    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
  P6 R+ T# }* p6 s! T, [9 a# @
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
4 a$ P; N. h& t3 M& v# M) A
% |+ s# ~( p/ A8 X% |   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g & B, n3 i4 M, u" Q

! R" `% L) X" |7 ]    功能:清热宣肺 4 x( a  j& S) f, l, \
3 ~3 @5 I5 U! F- |7 F& h6 C# ~
    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
4 `3 R+ @7 G" w4 R$ ?
5 P1 ^: m7 K0 ?    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 : p, M: [: \% a  Y8 g0 X

" X" g9 H$ s- K1 @0 \    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
8 t% b& o# d  o4 Y/ A' z
; x9 L# A3 ^% Q8 G' d    功能:健脾化湿
7 Q# t. ?0 t( D' p+ `( t
3 ^4 o, q* M* S% E8 [# E    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
! c# w# e+ w# j- I6 p1 ]2 t  F5 d' `( N4 U* c& z3 Y
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
' \% \# t1 s3 x
& D$ V& }! s( j4 S8 m4 j    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

0 }6 I, h% W( t$ h  w$ M5 {(二)儿童 ' ?, ^; x9 f9 E2 i, P9 X
- F3 x+ x9 R& F' O; k" O
    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
$ P8 A/ @6 T) o' x5 I
& G) L# x  m( N4 q0 C4 u    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 8 l' u, O) R: A+ G" q
( ~, B/ ~9 C$ O
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
1 q' P% W" O( n, Q4 _/ q& F! B9 k. A) A$ N# Y$ J, `
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ( P8 }! N3 l5 ^3 B3 p
+ a2 r+ P! q% `- K, K6 L3 D! `
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 5 u1 }1 p# @& h4 Y; m$ j/ w) r
8 v/ ?; u% v2 I7 H/ Y5 N$ a3 X$ W6 l
    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 7 f5 D" U8 _' W+ a1 h1 c1 l( a

: P) |% u+ _2 p4 q    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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- d" }6 R9 ]+ ]' \! B    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 2 O  L! [/ l5 S1 O
( o; ?0 _2 Z! D7 T$ `. H
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 2 F; {. n& N) G) t0 d& Q

* z, w9 \  d2 `) m2 j    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。& s* j9 v3 O& B2 z
5 Z) s6 Y) X* x0 F$ Q
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~8 ?) b5 W" S& ~! m: W3 k( k
觉得偶们的中药真的很好哦···
7 U! w: i3 B. K有病治病···没病可以强身~~~
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