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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。9 S9 @. \0 F/ P$ |
4 M6 l% h3 |( ?; H/ I一、生活起居预防
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$ `5 }2 E/ ~% p9 B* h$ [ (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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* x4 _6 q' K' t; A" C* I6 A6 i (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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4 Y/ J% C$ M/ D( W. ~: T/ B (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 9 l" f4 p: Q: C4 }! G
2 R0 r, J; D: h6 _ W (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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, h' E* a# h1 k! d4 [% G3 s; i# h 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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2 y+ u: k6 p8 C% p: K5 x" [5 b1 a$ k$ B 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 9 Q1 G1 C- I, V& ?( r7 R8 ]% o$ C9 j
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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G$ Z$ V, q- d3 ] 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 9 G! Y" _, U' X+ w4 Y
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 % e( H' x D5 p+ I9 C5 E7 p6 l
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ' B) E' W/ h% G, J# A
2 _/ q" ]& L& P+ U( p+ m2 W' m 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 5 U) `: h! q% q3 h7 z
( \. V/ I5 Y" a- Q# x 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 + h: s& I2 V) J4 ^1 F9 |0 F s
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。8 I1 w- D9 X s R8 Q' R
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