【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
" A  l/ v9 D  b* S8 e, E
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

5 C5 h0 p6 V. V' P    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
4 O$ W4 H3 X0 M6 L
一、生活起居预防
) N2 ~8 d# h5 j$ E' O
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

+ ~  m; x; W  |$ F% [( o    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

/ l. i7 x. T' b6 T- i2 u    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
/ O* T  o/ ~& f5 c5 ]
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
) d% j4 f3 ~0 ~' ~3 F
二、饮食预防
' W" J8 M2 J6 r$ x
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

2 D) C. j! j8 `, ]    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
5 ~2 \0 f$ T5 ]
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
; f3 Q% M9 a5 ^; C6 Y
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
5 \2 }6 M5 J$ N. w4 f
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
( [, [& J: {0 f( i
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
  J% D8 ?" [% _# m7 F9 k
$ A6 A: b) G& H' Q# I  c2 \    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
' k8 S* P+ e1 w6 \# v
$ R5 @7 b5 ?, R" K# P    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


  b6 z' @" G. w7 R/ q
4 ~, I2 j* A" T

放羊的胭脂

三、药物预防 # ~" t6 O8 j5 L6 |* m     (一)成人 3 c  h+ b4 @+ n* d2 s8 M5 T + {7 R& o. x9 @) ~0 r* i    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g % W( H; Z' b5 v- \/ ^ 9 T5 b& M( W+ d2 k3 b( V    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ! D- v0 U# f. Q5 g    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & k# A. `& m: n2 \8 e" \2 ~ 6 C9 K' Y' n* K    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 + N3 w# i( `/ j' _& ^ 3 ^1 V5 s3 d5 H& \% P$ a    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 K  q1 V: Y( D3 |" W   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g / s' \4 `+ j9 d# ] , C' J' ^1 s7 _: Z    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ! l$ n% \  i7 H) E: h' V/ I     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 _: p+ ?9 O( q     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 1 ?- r, I& A/ m# A8 p" z$ p+ i/ x# `% Y    功能：健脾化湿 ( }: e, O/ k: e* S8 [& l     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 `; ~) V4 {5 t& U8 U4 R! r; f     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 1 a6 [2 G/ y: B4 H4 X4 B , o6 L+ P* G5 _* K    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g # m4 |, H9 |# I( o+ X! {; f     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 5 I1 D1 Z" `: `2 Y* o    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , P; L& f" \  V% m$ Y2 m+ r / c2 x& m9 t# V

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

& t9 y, }# O( G, `& {. q4 Z& J    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

' w; u+ E2 A) Y, Z( I- [+ E    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
; h$ X, |& e. R; O) t
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

; k: U* v9 C* ~$ T    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
+ h( L& |2 S: W, b6 I9 G, i觉得偶们的中药真的很好哦···
: d, j3 h  q7 \& Q" s有病治病···没病可以强身~~~