【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

" X/ w$ |! l! K1 M/ _! i    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
$ s3 ~8 n4 M1 s) w( \
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
6 c  y9 |& r& G& z8 \5 ]
  \) A5 k# l4 Z+ p2 ^* N    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
7 X. y* i# v! e4 s  {
1 b, f( |+ F" P    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
4 K; p% ^6 N; K! {( [, [' M
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

) f4 |+ l* Q4 \$ z9 g二、饮食预防
6 ^, w- d- W% P( g
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
! I  Q4 A$ e7 }7 J, i+ K
, I7 r( f. Q: Y( z" H! ?# k    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

8 M0 Y8 D% H, F0 ^    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
  Z% X  e, h1 W, s5 v" H
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

% ]3 L0 Q" i2 @  V    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
0 m6 ]7 n8 v8 _' r/ l
3 P7 H% ~, Q" O1 A    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
* l* C  ~  h' l6 l* F' g
* J' [4 R" ?5 b* o( Y$ s4 T1 c0 A& F    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

* o1 K# r0 |5 D: g- M+ X; }
& D( e. U8 L/ o7 O6 N$ t

# a6 w" w! W" m; G% W

放羊的胭脂

三、药物预防 7 t3 s* d* x2 `7 C    (一)成人 9 X0 a5 X1 g+ v5 E$ C4 p- F* k    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 8 J* z; X9 S9 U/ }* I4 h     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 : Q+ P1 y* l- [5 x     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " f* l: p- h  w# a0 m7 J# u, I     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 1 X$ I- W6 q& G6 ?  F% }% R ! ], C0 c  }" Q% C# T* R( [5 `    功能：解毒清热 ( u' k2 c2 x) l: O8 @, }- B8 i    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 : B" p$ L" E+ f& W5 N9 E$ j% x 6 A" b; n; L. I, w- U; g! H    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g $ c1 d) z+ }1 i/ F, f' S8 p( N2 G    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ( W2 P7 ]8 E+ d0 k; X6 ^; v     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ K) z1 O5 J- F9 Y! t  g     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 ' p# z  D' t, L1 f     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ! H; B/ ~% ?3 T8 i" h2 T7 p    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 , ]; v  `# e7 A5 ?/ ]8 D    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 , `% y% |8 V- V% {# ~6 m 8 @8 m% K; R+ o" x! X6 E    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # Q& V. T, @# ?: l  y , ^: z/ i: P/ _5 _

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
5 v6 ~" S0 e  J$ D0 c5 ]. ^
: E) R  {9 x0 X3 O) r1 o    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
' ~- f' s+ Z  x  {% X
1 U' j" R5 t8 q' g( j: q    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
. u5 A! f3 L( ]" j( p6 q/ U
4 X4 ?) w5 `8 r5 b' M" x8 [* n$ [! y    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

( j8 j/ t! [7 |# k. O    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

3 z9 Q( \( e6 Z    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
3 g& D' X+ d  b* N! b
3 F7 M  e% P$ ]) N8 [    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
& t7 I3 O8 y# f, M5 R- P+ Z% y$ A
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
5 l! L/ A+ O0 u5 }7 H有病治病···没病可以强身~~~