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经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。4 T+ Z5 ?% x( B7 P9 P& X
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
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胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 5 U. U. x* `1 s2 ^6 s (3)海带可降低血脂 0 f; i0 [! ?+ S3 x8 x 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 * q* ^$ H4 V2 ?$ K
(4)豆制品促进脂肪代谢
5 {8 X O! ?# n$ u 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。 ; E4 s6 a% b7 y% R
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
1 j; r6 a3 k; l& Y 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 0 C/ f) S1 b3 C r ^0 t7 Q
(6)白萝卜能促进新陈代谢
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白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。: H1 c; T0 N; t3 l
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积' S. {5 a; q/ O) E k# c* ^
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。) C1 I0 s: D' `+ M4 b1 V/ q) H) u. O
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
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香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。* d( m" }1 T4 z/ F" I
(9)洋葱降低血压: q( q6 y, S( q2 a: h0 N/ l' f
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。. W M. h, C4 A; H
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
2 z+ f* M5 n0 b: i W; P$ d 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。 4 F# V% ?$ O8 l: @
(11)大蒜减少血中胆固醇
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大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。* _' c6 V( K9 e4 H9 u) O( o, x
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发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜