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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。' B2 {( |# M" L
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。& E7 k9 |3 ^& C
8 g8 l) N- `5 _+ Y! [' Y1 ]2、山楂! v9 i) ~4 R) L- ]& x. i- W
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ Z6 p( v% A! }( t, M3、菠萝8 }7 y) m6 R$ e
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。( F; ]% R: ^, h+ G0 R( x L
$ @- d8 _. ?* L+ j( Y) ^: `4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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9 Q+ X, L) g, u. f% z5、柿子
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# }; t2 W* ~ l空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' d' ^( B- w1 ]0 d: ]/ z2 }, A
$ [. f6 p% X4 n q6、香蕉2 H7 n- M8 g. `, p# M$ Y4 |9 O
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 / t; e' Z( V# }' Z+ _
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7、桔子
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4 L. e' r; \7 w8 }$ t8 J8 Q3 L+ T含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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3 @ g) v, \3 }1 g9 n& X8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36