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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
5 a( q% M" k2 y! J
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5 s. f+ C/ {. ~6 \7 L3 c0 U* D. S2 G* d) {
1、鲜荔枝
, E7 n3 |. m+ D, G. \# A( e
7 }+ d, g% z; H' }9 B- {荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 p# f' l/ W0 |8 D, l/ P4 s/ f

6 A9 b! d* V, T- n# ^' y2、山楂
" `! `; `1 s. n& `5 G1 {# y8 g0 P' T% T& y; z
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
* \9 G4 a' ?% |/ r3、菠萝
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3 c) P" y( S: ], k4 P* B菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
+ O; n! x! x2 ]' @/ v* q1 c% V0 {3 r3 b
4、西红柿
5 q; W& L/ C  L/ u$ o( Q
0 D3 }* r$ Q& A+ J含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。6 r5 l" ^5 z, S
/ K: j: {6 \* T6 P; \, K8 O
5、柿子+ i2 l' [" W7 T; _* I

8 S- l8 \3 w0 b1 q% E. I空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
$ N3 O0 t" W5 T: I5 F! E$ v1 k6 A" M% m
6、香蕉- Z* X8 |8 f4 P& a! q" o* Z# @
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ; a" y& g/ P% t- U/ L6 k/ a! o
) I% T2 f% Q8 e1 z% F
7、桔子
5 b* y1 _3 ^& {' G+ y  i5 K" t" K2 l% S& o' K
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
0 r% M# M( K: C, F; D$ ]
/ K9 _: d$ R- U) J# x# k9 @7 O' c8、黑枣6 G; s6 G# ?7 I! f+ r
/ H0 w/ _) W( z/ t+ _# [& R( F
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。& i2 D  m! _' u0 H0 X

" V4 q5 x# T8 T) }5 j{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!% t% e/ a* y# y: c9 ?& r
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴/ J9 D0 x3 e: |1 K/ y2 N
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