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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- p3 z! T6 T2 @9 n, {
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1、鲜荔枝
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8 u* _) ~' r# {7 {% ]7 V9 B, A: b/ E荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 n2 @& ~& c: D. j& ]4 N8 v- L7 X/ M
0 L. {* V$ H" S M X* e2、山楂
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O* q+ ?$ i5 D* n1 X4 ^山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
) h. ?. {3 {/ K7 Z) @3、菠萝! |+ }. K. w' U% n9 r
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。1 o* [6 ~) p: z; N$ Q3 c' T
5 u& R, l& i2 g) Z- d4 N4、西红柿& o! G8 [7 R/ q: x! W% K, e
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。( r' B' R3 d* U& v
7 U1 {3 j( T- W5 e( F+ d4 y* x5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。% S3 \ _0 O/ z; B
4 U$ i( j( ?7 ?7 }& {4 k# E6、香蕉
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: d# `! q' ~& {/ c* U* R' }- _含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子! L) w8 f8 k3 L
+ j' k/ h+ ~4 [. j7 i% ^! x含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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) Q( Z7 w( N, m. V" t含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36