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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 / F) w% v6 ?" f6 x" X- f" c
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。$ {6 D% |; x3 Q9 u- w$ ~
0 Z3 T6 r- @0 u; M+ {! c. x* @1 p: ] 女人最佳肉:7 q4 f `& b, z8 W
9 \ x3 r2 U: P8 D6 M0 {' K {" g 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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( ~. y8 Z- n7 T N" v7 y" g 女人最佳汤:
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. Y+ X! R4 k, G) w. p5 Q! J9 v 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。6 u3 ?' K" ]" D8 M
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女人最佳护脑食物:5 `3 o4 ?8 @. I3 Y: ?; w6 t
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。0 K" d, A3 i/ P( h5 T
H8 b" p4 r3 n9 ~ 女人最佳纠酸食物:; H0 K2 b0 b& o: K+ W8 Y
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。# ?6 C7 m \& l9 d( S) s+ X! N
8 s: ?/ e L9 M* M) C 女人最佳零食:
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6 c/ _' n8 F% [5 m0 {+ c- ` 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。4 v5 F0 I' Z* c; G
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