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8 M3 c# y* a- u: i, R& Q请每天吃一碗:试试效果如何 7 v# L8 x, [& @% F* t0 `0 f
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 # a5 j! M$ v5 q) H Y8 _- k U0 a
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黑豆(1小把)
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* U" |! N* Q7 t! t; U+ J) Z 黑米(2把)
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黑芝麻(1小把) / w; j+ Z: s( E* y& t& E7 ~8 ?
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百合(10片)
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薏仁(3把) 8 u+ Y' z y' Q& e8 y
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2 o3 j% S) R; }# k! x 核桃(2个)
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大米(2把)
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红糖
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另外核桃也可以换成花生米。
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5 w" d2 c" |* F% p2 \" X& G1 r( f. i 以上是两个人的量。 $ {, t: o5 P7 j2 R( q2 k! r
. p% U! ~* F1 S/ j3 ^3 ?0 j6 _5 I! W5 h 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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7 x" z- ]7 \% D9 U. m 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。: K8 k8 r ~% G+ K- z) y
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