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冬季如何排毒,解除油腻呢?" q9 _- {+ S% f/ {$ q% C2 q4 b
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
& m* p& i+ O6 M; V* _6 c( t1 d一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ; ]# ]. y A. d" r$ O% }
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
( F2 O/ V0 M N1 I做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 # o# f6 s; i6 S3 X3 b
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 9 I2 b' i, l& q; w
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
$ f7 a1 I" Y& Q. g. q6 L; @1 h二、山楂益母红茶:消脂去肿
8 e; C1 x/ U6 Q5 N; s* N. `' u% P材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 9 S$ `7 j/ w% P
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
5 K/ k8 M w) }2 B9 N7 ]2 |功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
0 H7 p6 A4 r, G$ h( c提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ) ]6 d: w4 g2 I0 ~2 g# E+ U
三、山楂陈皮决明子:降血脂
9 s7 h9 h5 q7 v4 M材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 7 G) b: _$ x& Z3 D- I0 Y
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。: h! y4 z) z; ?& r6 z5 D3 O
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
9 u7 |% {1 ?* y! ^( R. J提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 - ?. g: O8 q$ S' O, e v* k' p
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
3 ^) r5 a) B$ H+ _' D材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 / E5 d+ a R; U5 V* `* D+ O5 r, _3 {. _
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 6 m% u- O$ Y0 `% D: o
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
8 P7 _# w2 ~8 v9 X) r. [8 ?提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 * l# |# s6 e, R
五、决明子饮:通便消胀气 * B" o% L/ P& O7 y7 G) \
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
+ O) m/ g# J% |! j- O n0 Z功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 ; l9 L" y' W8 t9 u% R' V. w! y
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
, ^) s& R e" \. I6 X6 G! ^2 z" h9 L提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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