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冬季如何排毒,解除油腻呢?
8 ^/ ?9 i" s! M喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
1 Y, V8 W* Q* e J. O( h一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
X) A9 _; u$ [9 h }; g材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
8 W o6 C- r/ ]( V2 V% v2 W做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
# `% k. b6 D- Z0 v) n% w0 p2 R功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
2 {2 p; a9 t( |9 }$ X6 |提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 6 {3 c8 J2 Y: g4 ]9 a% j! Q {
二、山楂益母红茶:消脂去肿 0 T- s2 K5 f( d+ ~
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 . [& V% _% U' d# P% \3 Z0 n
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
% D f% a+ q* [8 |( y9 P功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
5 a1 i0 y n+ r& @提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
+ k! O8 I" y* w' a三、山楂陈皮决明子:降血脂
: E, N; ^/ g* x; P9 U" b材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
D; q! Y1 ~# {做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
1 f* M- O$ F+ G% t2 K3 |功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
; {# t# B/ I6 r+ ?2 N3 J1 K2 m$ h& \) s提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 7 T) d. ^3 `' g; J5 X7 M
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
* O7 e# B N5 w+ w) ?9 M; n材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 W0 o+ L0 I$ V) t
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 & K* U* ?8 C1 e4 x) x
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 7 i$ [3 K, A0 I$ L+ a, b; F8 P% h
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
& ]) Z7 d- m6 @1 B$ |! I五、决明子饮:通便消胀气 & E. t* ]5 H, v" v7 r
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
/ R0 [2 m! a# L+ P; i功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 ; f" i2 u J$ @
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
% y: V0 F n# W. N8 B5 E提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 & K Y) T; {! _
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