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冬季如何排毒,解除油腻呢?# L4 p# h* @1 v A" E0 {9 N
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。. C5 v$ }' M/ [, E7 H6 ]" h Z( [4 `
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
' g' Q) x& @8 K# `% F2 V材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
& v1 M& Q2 a/ X' ?做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
( Z: C4 b) E% R, ?5 W- g' |' i功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 # j- p9 ~! K" [8 \7 m! \
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 # X. D1 E. u* [) D
二、山楂益母红茶:消脂去肿 % b/ X; V7 w1 ~$ Q S
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
4 g" o+ T- m$ J1 Y) f做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 " W) B1 |% ]! K* T
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
: E1 Y, ^8 c3 }' z4 v/ j提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 3 b" h9 L$ A. N' q$ o: A% ^$ J, a0 d, Q
三、山楂陈皮决明子:降血脂
) d6 F% l4 s$ Y# P材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 ! S9 Y* [& T7 i' c
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
( I$ C9 p. n& M$ w) `( i功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 9 U4 b( E, e4 D3 r
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 4 M. |, D' v* Q7 U( O& _# d% s7 u
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
" A4 d. b. p6 W- v& i# X材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 5 W2 Q" L# U, P, {- S) o2 N& E" F
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
1 P* L1 }& S3 g& Z$ z做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 $ Z! s& l- A3 j$ a
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 % u, t# \# t6 p+ ` J) L
五、决明子饮:通便消胀气
0 [7 F' B, I% z# U4 C7 z5 z1 ?8 e材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
( J8 j0 C, y* E0 K! ]功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 * w& Z+ T8 E2 `; n
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 , b8 ~' z+ ]( ^ V# W' q0 c
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ! f# E, V6 S8 D, D P; S, R
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