女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

2 L+ }) [; {5 R2 `8 c容颜不老方
2 q2 d8 G- g' X/ z, D8 K需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
0 r, @: e; U2 X/ D
* c5 B; b2 ]* [% J怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

) ~' B9 M+ F$ j/ N" Y. h怎么吃最有效：

1 |' p0 Y) P6 G) O; D1 b: P每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

2 ?! h1 s: g$ U灵芝鹌鹑蛋汤
4 T3 `4 h6 e6 B, @& s2 [8 k需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

- g* y, [$ }3 K' O% w7 x3 [怎么样做呢：
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& u* f9 ^, [! W! z" k, n7 {1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

$ J6 g% Z1 A- V. T5 _. u2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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% S$ b) {7 R8 A5 Q& m具有补血益精、悦色减皱功效。
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' g4 [7 d( |* U+ R6 e3 n# I美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

; A% q& G, _) W% N怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：
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熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：
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$ k) ^+ e- k6 h2 m将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

8 V3 k5 v) [4 B* m& M2 x& a每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

1 ~6 X/ T. _' ]+ P7 d$ J3 ^+ \$ e: A  v杏仁牛奶芝麻糊
0 S" p6 p* |; D) h' `: Q3 M' n6 H需要的材料：
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; s6 V, |" I- g5 K/ Q杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

$ ]0 g& \1 K* p, }怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：

) P5 L) C, w4 P) Z4 z3 R1 }9 d冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}