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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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7 ?8 |* b: h* [ x: J夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
3 F. v# h# [( C. HNO.1 热伤风 J' F- d. H* I
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套; w- |% W' j6 ^' A
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
& } d, P( b9 _一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。' ?7 g* ?5 ~9 }, Q) u! k. ^
提醒:4 Z, h) ^' L$ h( _
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;" s+ ]8 k. w3 p' c( L4 d1 x3 @; ^
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
1 M9 I6 I$ e& x! w+ c3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
3 }4 m5 o* t7 X2 L1 }NO.2 腹泻
7 _6 t! v% n4 [0 Q处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物" J" O' T2 C" C5 x6 O1 `$ [
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。: J/ q1 S+ q! u5 I6 n7 K
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
$ }! x" h" s0 O提醒:
7 P0 g2 J" d. i0 r5 N6 @& j1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
, x+ ]5 @# ~# A& j& V/ z: C9 I$ Z2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
6 r+ x, E7 E" h' M. n6 `" ENO.3 面瘫1 I, G% G/ ?& N5 s2 r( r$ u; z
处方:睡觉时别正对空调口% i, }( M; ~4 M: L
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
8 } R! `+ F, X8 j3 s提醒:
|% v" d C+ b; Y8 {4 J1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;8 P% y5 T1 ?) Q3 W
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
" o4 e3 K9 z$ T# C R2 KNO.4 中暑
# I3 q9 [: _0 W8 M: g; ]处方:中午能不出门尽量别出去
" B% X4 ?4 K* v) Q" o- {& m3 ^9 ~当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。7 r7 r4 q3 o. q7 ]1 y1 P* R' |
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。; Z/ }- w/ r0 x8 u
NO.5 关节炎& p* M6 b" d/ f
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
+ H- }" K( k- [/ ?有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。/ g9 H8 _! \: A- b4 e6 y6 ?
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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