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- x" S) V( Z/ M; U 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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1、头发太油: / b7 R( q, t, m0 v$ y$ V# z: l/ S
. T4 m' S9 l. b( g4 P8 y0 d 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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6 t* G Q' L" y; j ~, L 2、头发松软或干燥:, W {& `+ ]% q' F3 J, N/ P9 ~6 l6 R
1 d4 L# `! }# R+ d0 ^+ T 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
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$ j4 X: D" R( z* j) \* ?7 V 3、头发缺乏光泽:6 g3 R( [) k! \1 T* e5 f. w1 O
1 D( D8 p8 d4 @, O# E 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
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4、脱发: G7 A2 d T/ v' w' L7 [9 N& U
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可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。3 ~" Y7 C/ C& ]( r, M) e. j; Q
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5、头发不生长:6 {$ v* Q9 P2 S! q, ^- o
0 p+ U* s' r: Y* { 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
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9 C% }1 I% ~! T6 m+ \7 X, ?3 r 6、头发末端分叉:
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缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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/ E+ F. ^3 B$ y7 Y+ m% { 7、头皮屑过多:8 r! k. ?# R. V6 d% l
9 J: \" J5 P1 W. R$ x7 o2 j, u 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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