最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥

0 j# H+ O, R: k: H4 @! U取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
6 U) p% o# T, y
+ i+ {4 ]) X; G, j柠檬冰糖汁
+ v. b+ m) \) H1 O  B- `5 ]
( z+ l) P8 u0 E0 V  _将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
# d0 h$ F/ L7 e* U9 r6 r% N
! }! v* d6 }" u' U黑木耳红枣汤
7 q' k5 b( b  z' S8 R( [
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

% ?$ _% W; U$ N2 D; h4 q黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

$ H1 t4 s4 y( `% B胡萝卜汁

4 F) j% t" L0 x# F+ K5 O将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
" f2 [- T( X$ i% ~8 r3 @( G
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

5 E5 z3 t( a: _8 g) |+ A8 @# K自制桃花蜂蜜祛斑面膜
& Y  |! l6 @- j  T; c3 g) T" F

配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

+ h3 r1 T3 k1 S/ G/ u6 H9 i/ l% z" M$ _工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

' G# U, `4 X4 T% U8 ~敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

/ _0 o  R4 h$ E; Z2 {6 g8 a功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
2 l' P( s& O3 a5 Q- `: `
; i1 F/ W/ z, Y" O) R贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
3 D; z  h3 Q4 `6 c+ D. M& i0 t
自制中药淡斑滋润面膜

  ]% l9 N2 K$ E' D9 \; r
配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

" a3 {7 B3 ^# O/ F2 Q- {  L功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
9 ^5 A7 x* b5 ]6 N' k
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
+ G. f' q9 U0 w( V3 b1 s$ i- P
, J) R0 |. M% m/ d1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
; B. p  T6 q/ S0 d& g( P1 f! f
7 }3 G% X# N# X9 i$ A6 i! F: [2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
; }+ ^( U# j: f; A* C' H
3加鲜乳适量调成糊状。
. ~' s* d& g5 \. J% D% k) l  |
2 ~4 a) S# d- t" b2 _1 J4再加蜂蜜1ml混匀。
" m8 A2 ]( y* c) i( `0 y8 b
/ S2 u9 m! j7 _4 i用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

2 Z: w" m2 \# z) k李子仁祛斑面膜


) i% H& g7 H) v$ z! ?6 X$ O+ Q李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

- X5 I6 l- y  V0 a+ I& G: r功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
4 f" s3 h: `9 v
% g9 |+ x/ Y+ V& ?$ W& H2 c用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！

' ]/ V& @4 J: b  G  v
& U( q! k) m% z" e. G$ E4 d
8 `$ A3 _; D' k; t) M" ?
: n+ k* r# D+ V- X% T

" n- a# v/ x5 E7 n  ~

2 B* b1 Y. a, \" x9 z/ M) [8 X


; z5 T$ `6 r/ r  H2 H9 p
% ~5 a# b" @3 ]0 {' j, W/ W

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享