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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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1.二绿茶  
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: v: K! m* M0 r9 ?* \5 z  W; i3 a$ V配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。      
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6 Y+ S8 M3 v9 l4 R* L制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。      
5 D, b# V  b* j8 N2 U# c8 d6 e% A5 q' A* r5 y4 o& E& A
功效: 疏肝理气,和胃止痛。  q$ ^% h+ X# y& L: @

+ W! t( E2 s+ C( K; u2.金橘饮  7 `: K/ O2 R) O6 r, o/ a

( o# B* J/ f! S8 [3 S配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。       7 D# H. C8 _& K" g! Y/ j3 X* _
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制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。       ! O" t9 Q# \0 b* C9 j+ p7 R" ^+ k) O) T3 J0 D

- t: l* k5 g  s; N9 [: h. l; C功效: 疏肝解郁,调和脾胃。+ e5 N3 X, k& W( l0 J' f* t
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3.丁香姜糖  
  M+ r, ^4 u  @  ~2 ]* }- @* R# M7 [" M- \5 K" l
配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
& z2 M# d* }2 n- K/ `
) v# T6 T* Z, H" I# r! f, a' Z1 u% A0 A制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。       5 L( v1 w7 K* {' B

$ i; Z: |) [  N  u# s" z功效: 温中降逆,益气健脾和胃。3 Z$ k$ i7 z/ h7 e4 y" F5 M
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4.鸡内金饼   
! `" K: d) V: \( b6 G9 c
2 E' v) ~- n) z8 p配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       4 T6 q% s& a0 P- _6 |6 Z& j4 Y7 `) V

' j( s8 M( t/ ]+ [. E3 D1 W制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。       ( A' \9 D" V3 {- Y" [7 l- `! a/ }
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功效: 消食化积,健脾益胃。
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+ N- G% C! E0 q) O4 I1 y中药方剂3 G7 V; e2 ^: m! Z

+ j  y# _; y! `5 l( q舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
" n% U& A+ ?8 P. x5 m% y. n! G" V
中成药
$ q9 |& R# s2 L2 ]) i9 g* G" D# ], E3 R% O: x& e4 L
健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。4 H1 y7 _* s4 M* y6 r0 Q: J% o8 e
+ b2 [4 v3 b  H
健康提醒% o3 a% `4 D+ C. |! _; F

! L" ?' g3 V, K  z: }+ u主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。+ t/ a5 M8 }+ b) S0 ~  P

5 j3 P0 w% Z0 b" j/ B" M' M2 y0 o. ?养胃健脾的大枣食疗方# ^0 f# A% b1 |$ c9 C

# w, N: Y% Z& \; i& W一、大枣桂莲粥
, t* E3 z5 g" d! M  T
% E$ x' k! a% w( ]1 w* \* r大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
1 |! x/ E, n* |3 u
) n7 ~. a9 f! K% \# K# }1 @二、大枣炖兔肉 " q7 [. @  [3 F1 D( |& c

7 d4 h$ u- L/ R! w  S* j大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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  l0 {( U$ c$ s  n. P  G3 A) z2 Q三、大枣肉丸汤 3 k. ~3 b+ k" \8 J/ a( C& n& ]

" H' F; l& x' N4 t大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 " {  \' \/ G- e7 Y# P. A

1 h, ], e" x7 Z; r; X) _1 f四、大枣耳芪汤
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。; [/ @# ^) ]; e- N
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱  
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  
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、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
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、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  9 L5 l5 ]0 j* e+ F" L

' b' R1 K6 H; A  n' `健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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