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; a4 S5 a" T; Q* ^1.二绿茶
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配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。
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' g5 m% u$ k+ F R* b' {制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。
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! ~! F2 `7 b. c) B+ O# Y功效: 疏肝理气,和胃止痛。: @$ c' a/ c0 |) |0 U8 P
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2.金橘饮 3 l' I$ b0 |$ }0 G* f+ q+ F+ O
$ d! O8 S. Z7 u( ^; n& [+ V" z配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。
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$ o6 o% f1 P/ a5 G制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。 2 |2 `; [. v( E
0 K1 y; v0 Z E# |& r功效: 疏肝解郁,调和脾胃。; y* J9 h0 K h8 w& F2 {' \
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3.丁香姜糖 7 X. J5 u- L: c e
9 e( H7 b4 @$ n7 R! |7 L/ ?配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。 ' N( b1 D n. R
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制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效: 温中降逆,益气健脾和胃。0 E$ R- g, v5 V
) U/ Y8 r& v* D @' D4.鸡内金饼 ! p) E4 q* h! Q9 a" B: `; e
M8 E5 }- E' [1 \! D' Y) k+ b/ }配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。
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4 s( b6 D0 }& R* B制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。
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功效: 消食化积,健脾益胃。6 z" t0 R. g0 `, n
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中药方剂4 P B# s+ k* U4 y0 V
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舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药7 K* Z! @: _. S& w, x2 k! @7 y: f, P% o
7 i! O; D. R' t4 ?$ L' w健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。$ y T; e/ S& q2 K8 ]
. \, ], k1 g! d) Z* {健康提醒) I' t5 n4 F! R+ G# H
7 y# z# ~: {! c; q# E主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
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, M4 q( R8 j9 {& e, W0 O4 [4 D养胃健脾的大枣食疗方% D1 K) e: N! D' {& Z# E
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一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 . O5 `. ]4 t& G) P
" ~8 ]' {; ^& v% s7 M. w大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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$ b4 f# v9 Q3 H' g* k三、大枣肉丸汤 ) A$ Y2 p5 k1 |( @! C
$ }5 z9 o0 \( P F$ i5 X& }大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ; Q* r' c; [! S! }9 ?: s4 X% x5 M3 H
5 B0 }- U* i0 z0 C! t' a4 ^四、大枣耳芪汤 + O9 b; H) p( L$ K7 o
+ c& g8 d( \% E7 }大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。1 `/ y- n# K$ {
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。
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, R/ p1 p' _& O8 T" P P一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。 + C b2 C$ }: o- h
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健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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