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超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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. `; d0 J6 X' q1、肉桂粉蜂蜜水
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每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。
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+ V; q9 R$ Q, Q) {8 g; }% Q原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
5 d/ y" {, s0 ^. ~6 o& H( h/ s5 m3 ]" U* V7 W8 ?
0 t E8 f& T9 N* n. N2、茴香减肥茶- t% p; Y* Q0 y: l; }7 d
2 W/ x4 B( J8 |- s# V- z1 P: M将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。
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: t$ O5 q5 w$ R原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。
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# b1 T" l( N4 q, O3、桃花饮2 Y/ W/ w+ }& d0 h! @4 N5 P# o
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桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。7 s7 }! x! ~( K
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简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。
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, V7 r2 m7 I, X1 V提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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