|
战“痘”的食疗策略) D8 O# s, W+ S! W
) D6 s# @. \. g- o& S- z! F
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网6 ]3 m% \- q h% ~" A: Y" o
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
, S3 j/ r. E+ e" B) {6 R 食疗方面则介绍几条药方：
! q5 b$ L6 l8 G; X' ]( C①绿豆粥 ! a/ z: r6 \7 v3 T
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
5 m9 C& c6 g2 ]/ C+ O制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
+ a* _7 X9 T( o2 u0 j% y K2 M注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
; o5 K. n. j5 C5 }②银菊粥
' a9 d+ @% q. q6 ]: C' y材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
7 g" o- \& b6 }4 U6 P( R制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 ; f& D; H9 c9 \0 R$ U( U; y! |
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 5 L2 O2 v' F4 m/ b& y7 m
③芹梨汁 # B' a# P2 Q0 l7 a: }
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 & ]/ Z- c+ q" b1 `- f
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
" \/ f ?# _, ^4 x, `脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 4 f3 I1 Y; U% r6 v8 b
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。- B) a% w% ~7 E1 ]9 D: o; a. E
3 A. N# O# x, H5 L
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。, j/ y* _. q& k- l' K
& [! j7 E, X+ q$ \# d( f, v
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。" w) U4 _9 M# F" Z. k
6 V2 z) t! C1 s+ l: @5 y 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。) ]7 V0 F* X5 a! }& w" G5 u1 m/ h# Y
9 F/ O7 f0 t j* Y2 |# U 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
3 G% V x: ?' D x# J7 { 7 I) s- _ y% ?- U/ D4 {
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
; a4 Q8 a9 G: R2 j! x k" O9 L; R9 i, f7 k3 V
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。* d$ w6 f3 M# i5 V. R, i) l8 A
, x1 A. ?% O& Q
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
' Y" E5 ^; [- |$ h$ g+ ]* q 4 q! I" a" [! L4 I% ^% n
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。" ]4 K- D8 r: {9 H' f3 ?1 S
- I8 S7 N9 J r) q 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。' T1 x4 x/ f9 M' U
4 T2 F5 w( N. U0 C4 q 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
: T$ J2 b$ @# m$ @& l
6 V* A8 ~4 Z; q4 X 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。8 ^$ y5 p+ a# O7 B. Q$ }7 b
9 ^; x. y% A4 m x' L, j" Y% K
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
% x( A) o8 E3 H2 m4 A% g1 i 2 z6 M/ V, n0 A/ D0 s
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
* K4 I4 Z9 j7 |, ]$ ?4 w I % R' w; h# @! A" H8 V; V
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。/ ^# M0 K4 o n0 f0 {1 ]2 ~
: X5 [2 H e# f* B
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在. i8 D, |4 p& o0 t5 Z$ Z' o
7 u" T: n/ G4 g) U% L[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主