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28天的美容月历9 S+ v$ w: h, X& a1 z
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。 B+ b! R9 L2 J5 k4 d5 ?
, ?3 `/ K8 |5 R9 o0 ]3 r生理周期 我们将一个生理周期定为28天。 f1 W8 O& W k; K* k/ P& ~
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。' q, h' ? q5 c
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
$ S% J/ Z8 N% Q4 A k( y- X排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天) l: w0 W; _7 H+ @
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)1 O6 W# R8 g, K; @: r
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/ U# G" q# V4 Z* p' |/ q7 k% ] 女性荷尔蒙% R! N2 X9 o( S3 P3 q, _) O
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。9 {' p( n( ]/ t! W j9 m
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。) P( i" ?! ]* P) ~
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9 X8 s0 [; Q6 B' l 体温
& L9 z b. l5 ~由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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. l2 o& m, C, \: Z4 P& v: q 皮肤的色泽6 w) [8 N5 s0 Z$ E
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
& `+ R1 [$ J P% ]经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。9 }4 [7 m5 K) \/ \, S
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。1 G- a6 g; f: c& Z; ]: i- P
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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% v Q4 D* `3 u7 v9 V' v# k+ V& O 皮肤的状态
( a0 g& |5 L( @& c0 y9 l+ t& U卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。; d3 l/ g/ ?+ g0 z; b
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。% G2 f/ A" k5 G$ [4 R
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。* L/ h9 G x2 g1 J& g* O1 K
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! N" l% W1 E T+ ?& E: a 情绪与健康; K0 r- D! }* k' @
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。0 u1 }$ p. h' ~' J {
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
& u1 U/ K% M8 M8 Z卵胞期:情绪不错,精神饱满。& g0 ?$ J* j, J2 N1 Z3 e( _5 C
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。5 F. B7 G& K2 R! C J
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