|
|
28天的美容月历# ~8 } ], a: h% |8 a8 c
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。& k- t$ l1 J* u
; J) B# n# f! Y生理周期 我们将一个生理周期定为28天。8 y& ]1 z% s9 |2 k
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
6 G( M' j: b& p2 P" |* _: i3 I卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
# U8 T# m' x. t( l# R" c0 H8 p9 O排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)0 f) L- I U6 ^: n6 d6 B* w
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)* A+ o( F( T: V. x4 W# Q5 d
3 @( K& {1 O/ w- e. e4 } 7 J/ H# y6 l7 \7 f m" Z
女性荷尔蒙
: c+ U. Z0 u0 l: s2 a6 N女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。0 g' o0 t1 h/ Q- E" M" g8 ~ I
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。+ A# n. f9 {% V! x3 I
/ _ S: l, E( `
! d4 Y6 \7 D6 {4 K) A 体温
: Y2 _: w, T5 N5 S8 l" u3 Q由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
8 z: x8 H# g7 {- Q L4 a* d' e, p7 ^4 g& l9 J C
, I7 A# M3 d" n# ? 皮肤的色泽7 i" ^% O# D. A% m; B- O& L
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
% n) T+ t+ C; d- R+ k; n8 e经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
; u# H3 r+ s1 m# T' V5 k+ G+ l卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。, B- z3 Z: L/ T, B7 f0 m
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
4 R# Z) T0 m/ ~- @! x8 k% s
( N1 U' b6 q+ C- X# u6 \9 l: y 3 ^ y; P9 }% }, \6 E
皮肤的状态
, O1 g! r/ @( i/ ^7 t/ X- L0 d- R卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
! M% K2 r$ W7 S$ p黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
8 p L6 k9 c6 x1 _( J" ]3 v h经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
F8 F( x$ R9 W+ I) j
9 y% @$ D% R3 Y8 u. f, a$ V 6 A( x0 g+ |# k/ J5 n
! X' h$ t+ C' Y/ ~
1 h3 @" r3 ^9 s+ o3 ^# C: K* c 情绪与健康
+ }! M. h; L0 i! ~9 C# a% w* T荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。4 @; q! {2 p% i. a0 M
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。5 }: U& F$ L G) v. p
卵胞期:情绪不错,精神饱满。% X$ B G7 e% X2 r3 b7 I
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。5 ]0 }# y& j9 O, l. O, V h, X
: J: _5 L, N& n9 x9 b- s, }
: E% ?2 E" _4 x* m: g8 s( t/ A: ]; h% ]$ R1 }4 y+ ^
: a8 f: m) a0 C' q4 C3 h) \, t
|
|